五一宅族男女保健有高招 科学养生莫欠“健康债”( 三 )
5、坐车时适当活动 。
较长时间乘坐车、船、飞机，身体长时间处于一种姿势，易引起双腿肿胀，腰酸背痛，头重脚轻，故要想办法把双腿抬高，并不时地走动 。
总结：综上所述，我想大家都了解了五一节在家度过也是有讲究的，那么如果你想健康度过这个五一黄金周，不妨照着以上的方法去做吧 。
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