做鸡腿美味的方法 鸡腿的营养价值介绍
1、准备材料：鸡腿6只、柠檬1个、酱油4汤匙、酒1汤匙、蒜头、葱段、胡椒粉少许 。
2、首先把鸡腿洗净 ， 加调味料腌30分钟以上 。
3、然后把鸡腿放入200度的烤箱烤20分钟即可 。
4、吃时滴上几滴柠檬汁味道更香 。
5、营养价值：
【做鸡腿美味的方法 鸡腿的营养价值介绍】营养丰富 ， 有滋补养身的作用 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。祖国医学认为 ， 鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
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