空调房里怎么保湿 夏天冬天都需要给室内补水
人体最舒适的温度是20几度 ， 如果气温降到10几度还能通过穿衣服保暖来升温 ， 但是如果气温降到只有几度、十几度 ， 又或者高到30多度 ， 人就会感觉到寒冷或炎热 。
【空调房里怎么保湿 夏天冬天都需要给室内补水】在极端的温度条件下 ， 开空调是最为有效的调温方法 ， 但是空调开久了室内空气会变得干燥 ， 这对皮肤和健康都不好 。那空调房里的人们该如何进行保湿工作呢？
增加室内的空气湿度
（一）在空调下面放个水盆
找个干净的水盆 ， 里面接半盆干净的自来水 。空调的空气流动会增加水分的蒸发量 ， 进而起到增加空气湿度的目的 。这个方法节能省电 ， 一个水盆就能解决 。唯一的不足是 ， 只适用于客厅里的立式空调 ， 但是卧室里的挂式空调就不太适用 。
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（二）开加湿器
不管是上班族的办公室、居家的客厅和卧室 ， 开加湿器都是最有效的保湿方法 。加湿器的出口处可以放点玫瑰精油、柠檬汁 ， 可以给空气增加点清新的香味儿 。
（三）给室内植物加点水
办公室里、客厅里养了植物的 ， 注意每周给植物浇水 ， 花盆里的水分蒸发后 ， 最终也是回到室内空气里 。卧室里不适合摆放植物 ， 建议使用加湿器 。
给皮肤进行补水保湿
（一）每天多喝水
不管是冬天还是夏天 ， 不要等到口渴了再喝水 。每天上午、下午定时喝水 ， 300ml的杯子每天喝上三、四杯 。喝水的时候注意不要喝太大口、太急 ， 要慢慢地喝 。
（二）注意给脸部补水
脸上的皮肤长期暴露在外 ， 是最需要补水的 。每周敷两次面膜 ， 一定要坚持做 。每天早上、晚上进行水、乳的基础护肤 ， 也要坚持 。睡觉前记得给眼周涂上眼霜、唇部涂上唇膏 ， 彻底做到全脸补水 。
（三）洗澡不要洗太久
夏天还好 ， 冬天的时候因为洗澡很暖和 ， 所以很多都喜欢洗上半个小时 。其实这样的洗澡方式也是不正确的 ， 反而会让皮肤因为缺水而出现干裂 。
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