孩子|爸爸通宵玩手游，妈妈追剧不吃饭，儿子怒了必须制定作息时间表
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现在很多人有一个“通”病，那就是“懒”字当头。
夫妻有一方勤快点还好，当二人全犯懒时，家就似乎没有了一个样子。
所以，家庭责任还需要双方共同来承担。
01、爸爸玩游戏，妈妈不吃饭，连娃也“怒”了
【 孩子|爸爸通宵玩手游，妈妈追剧不吃饭，儿子怒了必须制定作息时间表】
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两口子关系很和睦，结婚到现在14年过去了。虽然20来岁就结婚，但现在也算是苦尽甘来。
小两口工作稳定，儿子也上了初中，学习成绩也不错。但有一点让儿子感觉不好的是，父母真的是太懒了。
每当儿子放学回家，爸爸是“葛优躺”在沙发上玩，妈妈卧在沙发上追剧。然后妈妈招呼儿子一声：儿子快吃饭，别凉了。然后夫妻二人还是各干各的。
爸爸通宵玩是正常现象，妈妈也很少和家人一块用餐。儿子不止一次扪心自问：我咋有这么一对“奇葩”父母。
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有时候孩子也和父母商量，希望他们勤快一些。这时，却会被爸爸一句话怼回去：“怎么儿子，翅膀硬了，还教训起爸爸了。”妈妈却在中间解围：“儿子，别理你爸，我们习惯了。”
儿子哭笑不得的说：“哎呀，爸妈，我真服你们了。”过了一会，儿子从卧室走出来，假装愤怒地说：“咱家必须要制定一张作息时间表，你们看看，我写好了。”
夫妻二人互相对望一眼，竟异口同声地说：“做作业去。”当然，能体会出来两口感情好。
但是，儿子提议制作一张家庭作息表共同遵守。对他们而言是一个好的选择。
02、家庭切实可行的作息时间表
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作息表写在一张很大的纸上，贴在全家人都能看到并能查看的地方，当然你也可以把作息表写在本子上。但是，把作息表贴在墙上，意味着每个人都能看见什么时间该做什么事情。需要注意的是，每个家庭的需要都不一样，所以每个家庭的作息表都一样，没有可以适用于所有家庭的作息表。
家庭作息表制作第一步，先把一日的固定时间写下来开始。一日是一日所有作息的基础。这样做是有原因的。吃饭时间推迟，孩子饿了，血糖水平会降低，变得易怒、喜欢唧唧、做事情不合作；吃饭时间提前太多，孩子还没有饿，还不想吃正餐，这意味着他们会在两餐之间要求零食。
幼儿可以早点吃晚餐——下午5点左右——这样可以让他们有足够的时间放松下来入睡。根据个人经验，在晚上8点左右这个相对早的时间睡觉，对于儿童也有好处。学龄期的孩子可以在9点左右睡觉。随着年龄增长，时间可以再往后推。
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一日之计在于晨，每天的开始如果都是匆匆忙忙。你的开始不顺利，势必压缩其他的时间，整天都会倍感压力。所以每天的早上起床与出门之间要留有足够的时间，让孩子洗脸刷牙、穿衣穿鞋，必须有充裕的时间给孩子学习他们必须掌握的生活技能。
早餐与晚餐的时间确定后，你就可以安排合适的时间吃午饭，你也可以安排一个上午或者下午吃个小点心水果的时间。
如果家里有婴儿，你就要想，多久需要吃一次奶？每次喂奶需要多长时间？白天的睡觉模式如何？晚上可能醒来多少次？
家里有幼儿，你就要想，什么时候午睡？午睡多长时间？还要有幼儿身心发育的时间，安排不同的时间做不同的活动，玩游戏、智力难题、扮演游戏，以及各种消耗精力的户外娱乐活动，内容要有变化，不然总做同样的事情孩子会感到无聊。
家里有年龄儿童，你就要想，早上什么时候出门？下午什么时候去接他？回家后哪个时间段做作业？
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03、家庭作息表的时间分配
1）与孩子独处时间
作息安排里，需要有爸爸或者妈妈和孩子一对一独处的时间，这是爸爸和孩子，妈妈和孩子，一对一，而不是爸爸妈妈一起和孩子。这个时间可以是做特别的游戏、讲故事、唱歌、洗澡、睡觉都可以。爸爸妈妈应该轮流单独陪孩子做这些事情。独处的时间根据年龄不同而变化。如果家里有多个孩子，可以爸爸陪一个孩子独处，妈妈陪一个孩子独处，下次反之。
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