掌握这27个实用减肥技巧，轻松月瘦10斤下来( 二 )
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23、走路的时候注意姿费
别低头 ， 跨大步 ， 夹紧臀部收小腹 。 抬头挺胸 ， 走路带风 。 好体态 ， 走着走着 ， 就走出来了 。
24、在房间里放一个秤
一架精准的体重秤可以客观反映你的减肥效果 ， 更可以暗中督促你的减肥大计 。 同理 ， 还可以在房间里放一面平整、诚实、公正的穿衣镜 。
25、要在意减肥这件事
如果真因为身材焦虑 ， 下定决心想减肥 ， 八成都能成功 。 心血来潮断断续续地减 ， 那成功的几率就小很多啦 。
26、心情好一点
焦虑、愤怒、难受、压力大 ， 常常会需要吃吃吃来排解 。 积极调整心态 ， 做些让自己平静、喜悦、不那么紧张的事情 ， 有助减肥 。
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27、建立合理的奖惩制度
有奖有罚 ， 更有动力 。 比如：制定腰围的理想尺寸 ， 达成那天 ， 就去买下那条心仪已久的长裙 。
27个小技巧包含了生活中的方方面面 ， 懂得在生活中找到平衡 ， 自然能够瘦下来 。
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