关于便秘你知道多少？如果便秘了你会怎么解决呢？欢迎一起来讨论( 二 )
木瓜
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木瓜对缓解便秘还是有好处的 ， 木瓜当中含有90%的水分 ， 是一种很好的利尿剂 ， 还含有大量的维生素C, 。 除了具有抗氧化之外 ， 其次就是含有大量的纤维 ， 能够促进胃肠道的消化 ， 能够运输各种毒素帮助排出体外 。
这些水果便宜又好吃 ， 关键是随时都能买得到 。
再推荐些饮用水的方法：
这里针对普通的大便干难排出的便秘主要以清热泻火解毒促进肠道蠕动的菊花茶、金银花茶 。
菊花茶的作用功效
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平肝明目、预防心脑血管疾病、清热解毒、镇静、防癌抗癌、解酒等 。
其中清热解毒比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症 ， 只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用 。
金银花茶作用和功效
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杀菌消炎、解毒消肿、降低血脂、兴奋、
滋养皮肤、提高免疫力 。
金银花味甘性寒 ， 具有清热解毒降温解暑除烦消炎止痢疏散风热消肿利咽的功效 。
这里推荐的呢是以清热解毒为主哈 ， 针对便秘还有很多很多方法 ， 不过呢最好还是遵医嘱药 ， 选择正确安全有效的方式才是最好的方式！！！
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