体内湿气|湿气的“死对头”,每天喝一杯,排出体内湿毒,比拔罐强多了!
【 体内湿气|湿气的“死对头”,每天喝一杯,排出体内湿毒,比拔罐强多了!】夏秋季节是体内湿气最重的季节，因为夏天多雨潮湿，再加上大家日夜战斗在空调房里，继而使身体中的湿气越来越重。今天小编将为您介绍一下4种湿气的“死对头”，不管男女老少“手头紧”也要多吃，或助你排出体内湿气！
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1.薏米，薏米所含多糖有降糖作用，可抑制氧自由基对胰岛B细胞膜的损伤。对于湿气重的糖尿病人来说，每天可以煮一些薏米水食用，或者将薏米跟扁豆、冬瓜、陈皮、猪肉等放在砂锅里炖煮，适量食用，有利于去除体内湿气。
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2.山药，山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药是一个很好的开胃食物，而且男女老少都可以吃，对身体都非常好。
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3.榴莲干，榴莲性属热，有暖宫驱寒的作用，常吃可以有效的驱除体内的湿气，并且对手脚发凉和痛经有缓解作用。吃完榴莲后要喝一定的水，不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分，会对肠胃造成影响。
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4.葡萄干，是深受人们喜爱的小零食，因为葡萄干中含有的葡萄糖、维生素等营养物质，所以，对于缓解过度疲劳有很好的作用，平时用葡萄干泡水，不仅可以振奋精神，缓解疲劳，还能补血益气、提高免疫力，排出体内湿气。
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