孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一
又是一年毕业季 ， 高考已经圆满结束了 ， 也离端午节小长假又近了一步！在这烈日炎炎的高温里 ， 孩子不惧炎热都为自己的高中3年画上了完美的句号！接下来就是可以尽情玩耍的暑假了 ， 每个孩子都想穿上心爱的小裙子 ， 漏出小蛮腰和大长腿 ， 所以很多孩子的首选就是要减肥瘦身 ， 把3年堆积的脂肪都甩掉 ， 拥有一个完美的苗条女神身材！但是眼下都是高温天气 ， 面对窗外的太阳暴晒 ， 孩子们又望而退步 ， 只能无奈的待在家里！这时候饮食减肥就显得格外重要 ， 减肥的第一步就是要管住嘴！一到夏天孩子们就爱暴饮暴食 ， 吃一些垃圾食品脂肪堆积厚重 ， 出现水桶腰和大象腿 ， 所以减肥的饮食要以清淡低脂为主！但好天气不过两三天 ， 暴雨大风天气又要来临 ， 孩子们最讨厌的就是下雨天 ， 闷热烦躁 ， 食欲不振 ， 多吃一些开胃助消化的食物 ， 既能增强食欲 ， 又能帮助孩子瘦身减肥 ， 那么就让我们一起从饮食上一起减肥瘦身 ， 美容护肤吧！
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 是孩子非常爱吃的菜肴 ， 一起来看看吧!
【孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一】
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牛肉是许多人爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效提升孩子的免疫力 ， 牛肉中丰富的蛋白质可以有效促进孩子身体发育 ， 让孩子拥有更加强健的体魄 。 孩子如果比较顽皮 ， 常常吃点牛肉 ， 玩耍时间久了也不会感到飞铲劳累 。
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 常吃牛肉能有效帮助孩子补充体质 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康成长 。 常吃牛肉可以帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 牛肉还有助于手术之后以及病人的身体恢复 ， 有效帮助伤口以及组织复原 。
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牛肉中还含有一定量的锌元素 ， 这是一种极强的抗氧化物质 ， 能够有效预防常见癌症的发生 。 牛肉中含有的钾元素还能预防心脑血管以及泌尿系统发生病变 。 含有一定量的镁元素 ， 能够有效提高人体胰岛素的分泌 ， 从而治疗糖尿病 ， 有利养生保健 。
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端午节小长假即将来临 ， 孩子们已经按捺不住激动的心情了 ， 在吃大鱼大肉的同时 ， 别忘了低头看下自己的大肚腩 ， 希望每个人都能拥有一个苗条的身材愉快过夏天吧！
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