长寿的8大性格，你具备几个？
本文插图
文 | 陈日益
健康长寿 ， 人人所求 。 在所有的长寿秘诀中 ， 性格好是不可或缺的重要因素之一 。 近年来 ， 国内外有关专家对大量长寿老人（尤其是100岁以上者）进行调查研究 ， 总结归纳出他们普遍具有8大良好性格 。
1
【长寿的8大性格，你具备几个？】 乐观豁达
长寿老人大多胸襟开阔 ， 心态平和 ， 和蔼可亲 ， 为人热情直爽 ， 处事积极 ， 善于工作 ， 乐于助人 ， 遇事不怒 ， 生活得自由自在、无忧无虑 ， 常保持一颗快乐的心 ， 正所谓：“心胸窄 ， 忧患多；心胸宽 ， 人快活；人快活 ， 疾病躲；疾病躲 ， 命难夺 。 ”
2
兴趣广泛
大多数长寿老人都有自己的业余爱好 ， 兴趣广泛 ， 如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、游泳垂钓、旅游健身等 ， 既陶冶情操 ， 又愉悦心情 。 只有平时生活充实、丰富 ， 才能“乐而忘忧” ， 摆脱各种不良情绪的困扰 ， 使身心得到良好锻炼 。
本文插图
3
热爱生活
长寿老人多数有“老骥伏枥 ， 志在千里”的雄心壮志 ， 显得精力充沛、生气勃勃 。 热爱生活 ， 热爱家庭 ， 与子女和睦相处；每天读书看报 ， 容易接纳新事物 ， 与时俱进；保持比较科学的生活方式：起居有规律 ， 睡眠有保证 ， 能顺应自然 。 热爱生活的人也更爱惜身体 ， 努力安身养命 ， 以期寿至天年 。
4
知足常乐
一个人有过多的奢求 ， 必然会经常失望 ， 心理失衡 ， 影响健康 。 而长寿老人则多具备知足常乐的心态 。 他们明白：高兴是一天 ， 不高兴也是一天 ， 既然这样 ， 为何不快乐地度过每一天？
因此能够从实际出发 ， 对自己和他人不苛求 。 这种淡泊、平和、知足的心理使身心及内环境长期处于平衡而有规律的状态 ， 心安神定 ， 益寿延年 。
5
节哀制怒
人生难免会遇到各种各样的坎坷、挫折 ， 甚至灾难等 ， 让人烦恼、气愤、痛苦 。 长寿老人遇到这种情形 ， 一般都能尽量做到制怒忘忧 ， 顺其自然 ， 想得通、看得远、放得下 ， 在逆境中自强自立 ， 努力走出困境 。 大喜大悲都易伤身 ， 七情调顺 ， 不以物喜 ， 不以己悲才是长寿之道 。
6
宽以待人
长寿老人大多能做到严于律己 ， 宽以待人 ， 凡事不斤斤计较 ， 不患得患失 。 当自己吃亏时 ， 能为他人着想 ， 做出让步和牺牲 。 平时能多看他人的长处和优点 ， 取长补短 。 俗话说“量大福大” ， 不跟别人计较 ， 其实就是不跟自己计较 ， 最终收获的是身心健康 。
本文插图
7
外向开朗
性格内向的人往往不善于表达 ， 难以融入群体 ， 朋友比较少 ， 很难构建良好的人脉关系 ， 且常缺乏自信 ， 容易产生孤独、郁闷的情绪；而长寿老人大多属于乐天派 ， 性格活泼开朗 ， 善于表达自己的情绪 ， 能很快就忘记烦心事 ， 适应新环境 ， 与别人相处融洽 ， 心态年轻 ， 充满活力 。
8
认真负责
一项通过大量调查的研究表明：做事认真负责的人更加长寿 。 研究人员发现 ， 做事关注细节、认真负责的人会付出更多努力来维持健康、建立牢固的人际关系和更好的职业发展规划 ， 对生活更为积极乐观 ， 会让日子过得更好 ， 自然就更容易长寿 。
END
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 神经性皮炎食疗方法
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃