怎么判断自己是“气血虚”还是“阴阳虚”?( 二 )
3、阴阳虚是怎么引起的
在我们中医里引起人们阴阳虚的原因是指当人阴虚时间长会累及阳 ， 造成阳虚 。 同理阳虚久也会累及阴造成阴虚 ， 最终导致人们阴阳虚 ， 最终会导致人体功能器官肾脏、脾胃心肝等气血失合 ， 出现身体虚弱症状 。
4、阴阳虚该如何调理
当人们患有阴阳虚时 ， 可采用食补和药补两种方式进行调理 。 药物调理时可以按照中医采取滋阴补阳、阴阳并补等方式调理 。
三、那么如何判断是气血虚还是阴阳虚？
通过上面我们对气血虚和阴阳虚进行知识普及 ， 大家不难发现其实气血虚和阴阳虚的症状是不一样的 ， 我们可以通过它们的特征来判断出自己是气血虚还是阴阳虚 。
1、人气血虚的特征
人体五脏六腑的功能失调会引起气血虚 ， 气血虚的人说话声音比较细小 ， 而且还很低沉 ， 经常面色发黄 ， 给人的感觉是很慵懒也很憔悴 。
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2、人阴阳虚的特征
阴虚是指人体血液供血不足、津液较少 ， 造成身体内部火气旺盛 ， 经常舌质微红 ， 舌瘦苔少 。 阳虚是人体内气不足造成热量较少 ， 经常性的手脚冰凉畏寒怕冷 。
3、阴虚和阳虚食补方法
阴虚的人平时要多吃些莲子、黑鱼、甲鱼、燕窝、百合、枸杞头、莲藕、金针菇、马蹄、生梨、鸭等 ， 滋阴清热的食物 ， 不要吃温补、辛辣的食物 ， 容易上火 。
阳虚的人平时可以多吃些羊肉、牛肉、狗肉、奶类、鸡肉、虾、鳗鱼、辣椒、生姜、黑糖、肉桂、韭菜、黑米、糯米等滋补的食物 。
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另外 ， 气血虚的人要经常用中药和食材进行调理 ， 进行活血化瘀 ， 滋补身体 ， 才能改善身体体制 ， 让身体能够充分吸收营养 。
【怎么判断自己是“气血虚”还是“阴阳虚”?】其实我们的身体的体制是先天遗传的 ， 但也可以通过后天调理增强体制和提高免疫力 。 无论是气血虚还是阴阳虚 ， 我们都可以通过饮食调理和锻炼来提高我们的身体素质 。
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