怎么判断自己是“气血虚”还是“阴阳虚”?
张女士 ， 30岁左右 ， 体质偏瘦 ， 平时经常性头晕目眩 ， 而且易出汗易疲劳 ， 睡眠质量差 ， 吃东西没胃口 ， 早上起来面色萎黄 ， 没有什么精气神神 。 闺蜜建议她去找个老中医调理下 ， 说她这是气血虚 。
过段时间闺蜜问她张姐 ， 去看医生吗？张女士郁闷说：“那个中医说话绕来绕去的 ， 说我是阴阳虚、气血虚 ， 总之是这里虚哪里虚 ， 弄半天我都不知道自己究竟是哪里虚 。 ”
夏天来了 ， 张女士由于怕冷 ， 经常四肢无力 ， 晚上失眠的症状加重 ， 都开始吃安眠药来促进睡眠 ， 大热天穿外套 ， 闺蜜嘲笑她不怕握出疹子出来 。 闺蜜让她再去找中医调理下 ， 张女士坚决反对 ， 说人到中年应该保温杯里泡枸杞 ， 自己多喝喝枸杞菊花茶就好 。
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后面不见好转 ， 来到医院经过我开的调阳虚中药方子调理 ， 身体已经逐渐恢复 。
那么究竟什么是气血虚、什么是阴阳虚 ， 都有哪些症状 ， 我们该如何判断自己是气血虚还是阴阳虚 ， 如何防御调理呢？
一、气血虚
1、什么是气血虚？
气血虚也就是气血不足 ， 在我们中医中指人体的气和血两个都缺乏 ， 才导致气血虚 ， 有时也会听到有人说气血亏损、气血两虚 ， 其实也就是指气血虚 。
我们人体内有种活力的精微物质叫气 ， 在血管里流动的红色液体叫血 。 以植物比喻人体 ， 人体气就像照射植物的阳光 ， 人体的血就像滋润植物雨露 ， 气血在我们人体五脏六腑循环运转着 ， 以维持我们人体的生机运转 。
2、哪些原因会引起气血虚？
现在很多人长期的饮食不规律、心理焦虑、生活压力大过度劳累、久病未愈等 ， 都会引起气血不足 ， 最常见的有身边的朋友像张女士那样经常四肢无力 ， 除此之外心烦意乱、莫名其妙发慌等 。
3、气血虚症状有哪些？
我们常听到身边朋友说自己气血虚 ， 那么气血虚究竟有哪些症状呢？
最的气血虚人群很容易贫血 ， 经常性地一起身眼前就很黑 ， 平时洗澡洗脸梳头发时 ， 会有很多的脱发 。 手指甲很软会很容易断掉 ， 腰部时不时会抽筋 ， 尤其是嘴巴很干且没有血色 ， 皮肤也很干燥暗黄、有些还有很多干纹 ， 失眠多梦大半夜醒来会睡不着 ， 眼睛也经常很干涩 ， 心悸气短发慌 。 有些女性还会出现闭经情况 ， 男性则会出现某些生理功能下降 。
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平时我们最常见气血亏虚时患者的体质较差会出现怕冷四肢冰凉、头晕耳鸣、记性很差、注意力不容易集中 ， 脚痛容易抽筋、视力看东西模糊等 。
4、气血虚如何调理
我们气血亏虚时可以从以下四个方面进行调理 ， 有助于身体康复 。
第一 ， 健康饮食
气血亏虚的人群 ， 平时要多吃些容易消化的食物 ， 尽量不要吃太多的刺激性及油腻的食物 。 例如生冷瓜果、烧烤、麻辣烫等刺激性垃圾食品要少吃 。
第二 ， 加强运动
气血亏损的人 ， 平时运动量都比较少 ， 或者不太爱运动 ， 使经脉不能畅通 ， 导致气血亏空 ， 要制定运动计划 ， 每天抽点时间做些自己喜欢运动 。
第三 ， 改善睡眠质量
气血亏损的人 ， 平时都喜欢熬夜 ， 睡眠质量差 ， 晚上要养成良好的作息习惯 ， 不要经常熬夜 。
第四 ， 药物调理
气血亏损的人群 ， 可以去中医院等专业的医疗机构找中医 ， 开些中药调理下 。
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二、阴阳虚
1、什么是阴阳虚
阴阳虚是中医里面的名词 ， 是指患者既有阴虚又有阳虚 。 我们中医里通常把春天怕风吹、夏天怕炎热、秋天怕干燥、冬天怕冷的体制 ， 称为阴阳体制 ， 也就是所谓的阴阳虚 。
2、阴阳虚的症状
我们身边常见的阴阳虚的人群 ， 他们有些共同特征就是在冬天都特别怕冷 ， 需要穿很厚的衣服 ， 有时都抵御不了天气的寒冷；在夏天的时候他们都特别怕热 ， 吹空调又怕冷 ， 还害怕春天吹风和秋天的天气干燥 。
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这主要是因为阴阳虚的人普遍都是身体虚弱 ， 平时身体会出现烦躁的发热、经常失眠、耳朵会有响声导致听力差 ， 四肢虚弱无力 ， 做什么事情每天都是无精打采的 。
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