坐月子攻略|产后喝鸡汤，选公鸡好还是母鸡好？产后一周饮食有讲究，建议收藏
想让产后虚弱的产妇尽快恢复元气 ， 鸡汤这种传统美食 ， 是写在很多家庭的产后恢复菜单上的 ， 软烂的鸡肉 ， 炖出鲜美的鸡汤 ， 成为产后恢复的“必需品” 。
鸡肉在以前物质紧缺的年代 ， 是只有赶上生孩子这种大事 ， 婆婆才能舍得杀一只鸡 ， 炖上一锅汤 ， 给儿媳妇补身体用的 。
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如今生活条件好了 ， 鸡肉也成为了寻常的食材 ， 给坐月子的产妇炖汤 ， 能够选得更多了 ， 有些人开始纠结 ， 给产妇炖公鸡好 ， 还是炖母鸡比较好呢？
儿媳妇生了小公主 ， 婆婆炖鸡汤犯了愁 ， 于是公鸡母鸡各买一只
小江的婆婆是一个很实在的人 ， 自从得知儿媳怀孕之后 ， 一直跟着忙前忙后的 ， 小江生下一个乖巧可爱的女宝宝 ， 一家人更是高兴的合不拢嘴 。
婆婆帮忙照看了一会儿宝宝 ， 就急匆匆地奔着附近的菜市场 ， 打算给儿媳妇买一些营养品 ， 给产后的小江补补身子 。
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到了卖鸡的摊位 ， 看着公鸡、母鸡都有 ， 婆婆开始陷入了纠结 ， 突然发现自己只知道炖鸡汤 ， 却不知道应该选公鸡还是母鸡好？
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想着问问摊主的意见 ， 摊主也是一个小年轻 ， 一问三不知 ， 小江的婆婆一拍大腿 ， 决定公鸡母鸡各买一只 ， 都给儿媳妇炖上 。
产后喝鸡汤 ， 选公鸡好还是母鸡好？产后鸡汤有“讲究”
产后喝鸡汤好像成为了“公开的秘密” ， 每个人都知道 ， 但到底是选公鸡还是选母鸡 ， 成为了新的知识“盲区” 。
鸡肉口感软烂更容易被消化 ， 还含有丰富的营养 ， 每100g鸡肉中含蛋白质约19.3g ， 含铁量也相当丰富 ， 适合产后肠胃虚弱的产妇食用 。
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鸡肉中的脂肪含量少 ， 消化率更好 ， 很容易被人体吸收 ， 还有帮助产妇恢复身体 ， 促进乳汁分泌的作用 ， 坐月子期间适当的吃鸡肉、喝鸡汤 ， 确实是不错的选择 。
产后喝鸡汤大多是用来催乳的 ， 公鸡体内含有的雄性激素比较多 ， 更容易刺激乳汁分泌 ， 相比母鸡来说 ， 在这一点上优势明显 。
产后一周进补 ， 公鸡肉比母鸡肉优势明显 ， 建议提前收藏
坐月子喝鸡汤还要分公鸡还是母鸡 ， 我也是生娃宝宝之后才知道的 ， 这个问题有点冷门 ， 觉得有必要科普一下 。
公鸡肉更时候虚弱的新手妈妈
产后一周是孕妈妈开奶的关键期 ， 因为产后虚弱 ， 肠胃的消化能力也会被虚弱 ， 大鱼大肉的大补 ， 不仅达不到进补的效果 ， 反而会给肠胃造成消化负担 。
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公鸡肉相对于脂肪较多的母鸡肉来说 ， 不仅易消化 ， 还会避免产后体重猛增的弊端 ， 对于新手妈妈调理身体 ， 有着不错的效果 。
公鸡肉催奶效果更佳
我原本以为母鸡的催奶效果会更好 ， 没想到 ， 事实刚好相反 ， 公鸡体内含有雄性激素 ， 可以促进产妇的雌性激素分泌 ， 加速泌乳素的分泌量 ， 起到催奶的作用 。
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母鸡肉中富含的雌性激素 ， 如若被产妇大量摄入 ， 可能会干扰到身体的正常工作 ， 严重的话会造成回奶 。
吃公鸡肉乳汁营养更丰富
母鸡肉中的脂肪含量比较多 ， 如若被新妈妈大量摄入 ， 会提升乳汁中的脂肪含量 ， 新生儿肠胃消化能力比较差 ， 脂肪含量过多 ， 会影响到肠胃的消化吸收 。
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相对母鸡肉来说 ， 公鸡肉中的脂肪含量少 ， 就不会存在这种问题 ， 吃起来也更放心一些 。
【坐月子攻略|产后喝鸡汤，选公鸡好还是母鸡好？产后一周饮食有讲究，建议收藏】宝妈产后能否有一个好身体 ， 坐月子期间的饮食起到很大影响 ， 肠胃虚弱的前两周 ， 在进补的时候 ， 要以易消化的食物为主 ， 大鱼大肉最好等到产后第三周再开始 ， 科学饮食更健康 。
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