过敏反应： 过犹不及的免疫( 二 )
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压力能形成后天的过敏体质
再者 ， 长时间的压力还会使身体不断分泌皮质醇激素 。 大量的皮质醇激素不仅会削弱免疫力 ， 还会使免疫系统产生失调 。 于是 ， 在皮质醇和自由基的双重作用下 ， 易过敏的体质就形成了 。 在如今快节奏的社会生活中 ， 一些人的生活规律和方式不断地改变 ， 压力越来越大或越来越持久 ， 致使一些原本不过敏的人形成了过敏体质 。
【过敏反应： 过犹不及的免疫】因此 ， 应对过敏 ， 除了要避开过敏原之外 ， 我们还要处理好压力 。 保持规律的作息、充足的睡眠和定期运动 ， 能使我们拥有充足的资源应对压力；避免应激源 ， 例如减少对负面新闻的阅读能减少压力的产生；阅读幽默笑话（并非讽刺的）、观看喜剧电影和积极的人际交往能帮助我们解决压力 。
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