每天坚持吃鸡蛋，对血脂高的人有什么影响？听听内科医生怎么说
相信不少人对高血脂的由来都不陌生 ， 其发生的主要原因是 ， 血液内甘油三酯和脂肪微粒持续增多造成的 。
通过日常调查发现 ， 过多食用油腻 ， 油炸高热量等食物 ， 可能会造成体内血脂含量升高 ， 还可能给血管壁带来损伤 ， 促使硬化斑块生成 ， 诱发冠心病 ， 脑梗等 。
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经常吃鸡蛋 ， 对高血脂有什么影响呢？
众所周知 ， 蛋黄中含有过高的胆固醇 ， 不适合血脂高的人食用 ， 因此 ， 在血值升高以后 ， 很多人不建议吃鸡蛋 。
然而 ， 根据调查发现 ， 蛋黄中除了含有胆固醇外 ， 还含有卵磷脂 ， 维生素和矿物质 ， 这些物质对身体都有好处 ， 有些物质还可以 ， 促使脂肪胆固醇分解 ， 降低高血脂发生几率 。
不过需要注意 ， 鸡蛋也不可以多吃 ， 过多的食用鸡蛋以后 ， 对现实稳定是不利的 ， 建议 ， 每天可以食用一个鸡蛋 。
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除此以外 ， 餐桌上3种美食 ， 也不适合血脂高的人使用
第一 ， 红烧肉
很多人喜爱吃红烧肉 ， 可是在血值升高以后 ， 要减少对红烧肉的食用 。
这是因为红烧肉都是油肥肉烹制而成 ， 而肥肉中存有过多的油脂 ， 长期食用以后 ， 会让血液内的脂肪微粒增多 ， 引起高血脂发生 。
建议 ， 肥肉制成的美食 ， 如梅菜扣肉 ， 红烧肉 ， 回锅肉等食物 ， 血脂升高以后 ， 要注意忌口 。
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第二 ， 蜂蜜
平时有些人爱吃蜂蜜 ， 这是因为蜂蜜中含有的营养成分较多 ， 可以给身体补充所需的营养物质 。
然而 ， 蜂蜜中也含有较多的糖分 ， 若是机体内摄入过多的糖分以后 ， 有些未被机体代谢利用的糖分 ， 会以脂肪的形式存在于体内 。
长此以往 ， 血液内脂类物质含量会增多 ， 可能会引起高血脂发生 ， 给身体和血管带来损伤 。
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【每天坚持吃鸡蛋，对血脂高的人有什么影响？听听内科医生怎么说】第三 ， 馒头
血脂升高以后也不适合过多的食用主食 ， 如馒头 ， 大米 ， 白面等 。
要知道这些物质中所含的碳水化合物较多 ， 被摄入到机体以后 ， 可能会在酶的作用下分解成糖类物质 。
糖类物质若是不能被及时代谢 ， 可能会造成脂类微粒增多 ， 容易造成高血脂出现 ， 导致血管疾病发生 。
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高血脂发生以后 ， 身体或有以下异常 ， 要注意检查
●经常频繁打哈欠 ， 由头晕 ， 头痛 ， 耳鸣等现象发生；
●身体乏力 ， 容易嗜睡 ， 精神疲倦 ， 注意力下降 ， 记忆力减退；
●出现胸闷 ， 心悸等症状 ， 小腿容易抽筋 ， 手脚冰凉 ， 发麻；
●视线模糊 ， 眼前可能短暂发黑 ， 还伴有走路跛行 ， 站立不稳等情况；
●常有舌头发硬 ， 说话不清 ， 脸上黄褐斑增多 ， 有黄色的瘤出现 。
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生活中如何缓解高血脂出现呢？
首先 ， 要经常喝水
体内代谢过程中需要水分的参与 ， 经常喝水 ， 可以增加体内水分 ， 有助于血液循环和血脂代谢 。
在饮水的过程中 ， 可以把云台冰菊放入喝水的杯中 。
云台冰菊内含水苏碱 ， 类黄酮 ， 硒元素等 ， 适合日常饮用 。
有研究发现 ， 水苏碱对脂类物质有亲和作用 ， 可促进脂肪的代谢 ， 缓解血液粘稠度 ， 减少硬化斑块生成；
而类黄酮和硒元素 ， 对损伤的细胞有辅助修复作用 ， 抑制毒素和有害物质堆积 ， 有助于血值稳定 ， 对血管也有保护作用 。
将云台冰菊放入水杯中 ， 温水冲泡后既可以饮用了 。
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其次 ， 保持足够运动
在生活中要经常保持足够的运动量 ， 不要过长时间静坐不动 ， 这是因为运动对代谢有提升的作用 ， 可减少脂类物质沉积 ， 缓解血管损伤 ， 有助于血脂稳定 。
除此以外 ， 运动量的提升 ， 还有助于血液流动 ， 减少毒素有害物质在血管壁的堆积 ， 降低血管疾病出现 。
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