弄清楚这几个问题，让你过节吃粽无负担！( 二 )
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所以大家首先可以明确一个概念就是 ， 吃了粽子 ， 其他主食就应该适当减少 ， 或者可以直接不吃了 。
2.当早餐最适宜
狗狗不说节日当天大家该什么时候吃 ， 毕竟过节大家各家有安排 。
如果就日常或者是节日后家里还留有粽子的话 ， 最让人健康不长胖的吃粽子时间就是选择早餐的时候 。
因为它的能量密度可以完美的代替大家日常吃包子、米粉等这类早餐主食 。 另外再搭配豆浆、牛奶和一些蔬果就非常不错了 。
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而稍微次之的选择是中餐 ， 晚餐就不建议了 。 这其中主要考虑的就是一天的身体控糖以及代谢能力问题 。
3.搭配茶饮或豆浆
粽子虽然美味 ， 但是吃多了还是容易腻 ， 容易引起肠胃的一些不适 。
搭配一些绿茶、花茶之类的 ， 吃起来会让身心更加愉悦 。
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特别是大家在吃加肉的这类咸味粽子时 ， 建议可以搭配着红茶、普洱等一起 。
好了 ， 关于端午节吃粽子的一点小建议就先说到这了 ， 对了 ， 今年大家都准备了什么口味的粽子回家呢？
不妨跟狗狗说说 ， 看看有没有我没吃过的品种呢！
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