一个锻炼“肺经”的秘法，补气升阳，增强抵抗能力（防感冒有奇效）！
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一
肺主气 ， 司呼吸 ， 外合皮毛 ， 通调水道 ， 若是肺气虚 ， 肺调节呼吸 ， 抵御外邪的作用就会减弱 ， 出现说话感觉上气不接下气、声音低沉、咳嗽气喘、胸闷的现象 ， 而且特别容易感冒 ， 尤其是换季的时候 ， 忽冷忽热的 ， 感觉风一吹就会生病 。
今天给各位分享一个锻炼肺经的办法 ， 稳固体表护卫之力 ， 帮助你在阴晴不定的气候抵御风寒感冒来袭 。 肺主皮毛 ， 肺经的气血足了 ， 皮肤就有抵抗能力 ， 不容易感染风寒了 。
早上起床或者晚上回家都可以尝试：坐在垫子上 ， 双腿盘起 ， 双手撑在地面上 ， 用力将身体支撑起来 。
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二
刚开始能坚持几秒钟就算不错了 ， 不用过于用力追求臀部离地的高度 。 时间长了才可以做到像图片显示的样子 。
重要的是两臂用力 ， 手臂内外的6条经络得以锻炼 ， 激发肺经气血 ， 肺气足了风寒自然可以抵御 。
这个动作还可以刺激心包经 ， 心包经是心脏的「保安」 ， 它有力了 ， 心脏就能得到很好的保护 ， 所以非常适合气虚、阳虚容易感冒、手脚冰凉、心慌气短的人练习 。
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【一个锻炼“肺经”的秘法，补气升阳，增强抵抗能力（防感冒有奇效）！】
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