养生|高血压患者吃三七粉，能预防脑梗心梗吗？控压有技巧，建议学习( 二 )
本文插图
少吃盐和味精是控压的方式之一 ， 这两种调料当中都含钠元素 ， 若过多摄入 ， 就会影响血压值 。 而研究发现 ， 减少饮食中钠的摄入 ， 血压有可能会下降2-8 mmHg ， 所以控制好钠元素的摄入量也是控压的方式之一 。 医生对高血压患者的建议是 ， 购买低钠食物进食 ， 少吃精细食品 ， 如果以前习惯了高盐饮食 ， 就要慢慢减少食盐的摄入量 ， 养成习惯后 ， 低盐饮食就很容易了 。
想要血压平稳 ， 还需做到定期监测血压 。 患者们可以在家里自备血压计 ， 定期测量 ， 然后来观察血压水平的变化 。 如果发现异常 ， 就要及时的采取措施 ， 避免出现其它并发症 。 如果说自己在控压上 ， 意志不是很坚定 ， 那么就需要家人监督和鼓励 ， 这样是可以帮助患者控压的 。 如果家属愿意的话 ， 也可以陪着患者一起运动 ， 一起清淡饮食 ， 一起保持规律的作息 ， 对患者对自己都是有好处的 。
本文插图
可能有些糖尿病患者也会有血压高的情况 ， 这种情况下 ， 不光要控糖 ， 还要控压 。 血压持续升高 ， 会增加糖尿病并发症出现的概率 ， 会增加心脑血管病发的几率 ， 所以糖友们在控制血糖的同时 ， 也不要忘了控制好自己的血压 。
结语：三七粉虽然有助于养生 ， 正确服用能给身体带来许多好处 ， 但并不是所有人都适合服用 ， 不正确服用 ， 并不能起到预防脑梗、心梗等疾病的作用 。 高血压患者如果想要预防心脑血管疾病 ， 还是要用正确的方式去控压 ， 将血压控制稳定了 ， 脑梗、心梗等疾病的发病率才会降低 。 如果糖尿病患者有血压高的问题 ， 控糖的同时需控制好血压 ， 两手抓 ， 才能保护身体的健康 。 总而言之 ， 要正确看待三七粉 ， 别盲目信赖 。
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 高血压能喝普洱茶吗
- 便秘能吃白芍吗
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 血压高患者能吃榴莲吗
- 高血压的药是饭前吃还是饭后吃呢？
- 高血压能吃鱼板吗
- 高血压能吃蒲桃吗
- 高血压能吃袖珍菇吗
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些