盗汗|盗汗、出冷汗、头汗多、自汗，分别是怎么回事？该如何缓解？
导语：出汗是身体的自我防御反应 ， 当身体内部温度过高时 ， 身体内部的交感神经就会对人体的体温进行合理的调控 ， 当机体受到强烈的精神刺激或者是生病的状态下 ， 机体也会受到肾上腺激素的调控 ， 皮肤排泄出大量的汗液 ， 从中医角度进行分析 ， 则是因为体内阳气不足、津液外泄所致 ， 多数还会伴有气短、畏寒等症状 。
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了解汗液形成的机制 ， 可以更好的理解下面的内容 。
相信大家在日常生活中 ， 自己也会有这样的体会 ， 在没有运动的情况下 ， 身体总是在不停的冒汗 ， 是不是因为我体内湿气太重了呢?
回答：身体总是在不停的出汗 ， 可能是因为湿气重 ， 因为湿气重的情况下 ， 身体的内部就会潴留大量的水分 ， 大量的水分聚集在体内 ， 在外界某些因素的影响下 ， 内部循环开始启动 ， 通过皮肤这层屏障 ， 身体内部的水分不断地向外界散发 ， 形成了汗液 。 但湿气重并不是导致大量出汗的唯一原因 ， 需要根据身体的具体情况进行分析 。
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汗液是怎么形成的呢?
汗液的形成主要是受到交感神经的调控 ， 当外界环境的温度过高时 ， 皮肤吸收了大量的热量 ， 就会导致身体内部的温度过高 ， 因为人的体温几乎是恒定不变的 ， 维持在36.5度左右 ， 当温度过高后 ， 就会对心脏和大脑产生一定的危害 ， 机体就会开启自我保护的模式 ， 需要通过出汗像外界散热 ， 汗液其实也就是我们细胞的内液和组织间隙液 。
如果长时间大量出汗 ， 我们就会出现口渴的现象 ， 说明机体已经处于极度缺水的状态 ， 要及时补充水分 。
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进行生理性出汗的阐述 ， 可以避免与病理性出汗的混淆 ， 也能了解到缓解的方式 。
第一、生理性出汗
生理性出汗也就是机体的自我保护机制 ， 当我们的衣服穿的过多或者是长时间处于较为封闭的环境当中 ， 因为皮肤无法及时进行散温 ， 还有外界的空气不流通 ， 就会发汗 ， 当人情绪比较激动、进行剧烈运动以后 ， 骨骼肌也会产生大量的热量 ， 造成皮肤出汗 。
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生理性出汗缓解方案：这是一种正常的现象 ， 一般无需特殊的处理 ， 建议大家在日常生活中 ， 根据气温的变化 ， 合理的增减衣物 ， 也不要长时间处于较为密闭的环境当中 ， 大量出汗以后 ， 也要及时补充水分 ， 可以选择淡盐水进行补充 。
了解病理性出汗的类型和缓解方式 ， 可以针对具体病因治疗 ， 达到根本性的改善作用 。
第二、病理性出汗
1：盗汗 ， 盗汗发生的时间多在夜间睡觉的时候 ， 早晨醒了之后 ， 出汗也会随即的停止 ， 从中医的角度进行分析 ， 是因为阴虚阳亢 ， 体内阴阳失调 ， 就会造成汗液的大量蒸发 。 而从西医角度进行分析 ， 多见于肺结核疾病 ， 因为肺结核不仅是传染性疾病 ， 更是消耗性疾病 ， 消耗的过程中 ， 就会导致身体大量的出汗 。
盗汗缓解方式：中医可给予陈皮、白豆蔻仁、牡蛎、制半夏、泽泻、黄芪、生龙骨、桂枝、大枣、浮小麦等中药进行治疗 。
如果盗汗是因为肺结核所致 ， 可以根据医生建议下服用异烟肼、利福平、已胺丁醇等药物进行治疗 ， 需要联合、全程、规律性的用药 。
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2：冷汗 ， 冷汗顾名思义就是寒冷或者是天气炎热的情况下 ， 还会出现汗液 ， 明显不符合常理 ， 此类人群多伴有小便清长、舌苔颜色比较淡、脉搏跳动的也不是很有力 ， 可能是体内的阳气不是很足或者是卫气不足所致 ， 但也不能排除是发热后期 ， 体温已经达到了顶点 ， 随着机体开始大量散热 ， 也会表现为出冷汗 。
冷汗缓解方式：经常出冷汗的人 ， 多数会伴有气虚的现象 ， 可以多进行体育锻炼 ， 增强个人的体质 ， 也可以选择中药材进行调理 ， 比如黄芪、人参、枸杞等 ， 还可以多吃一些山药、红枣、莲子、羊肉、牛肉等热性食物 ， 也可以起到缓解的作用 。
如果是因为受凉引起的发热 ， 而出现的冷汗 ， 首先也要做好保暖措施 ， 避免外界的寒气再次进入体内 ， 还要多喝热水 ， 喝水的量最起码要达到2000-3000毫升左右 ， 不仅可以补充丢失的水分 ， 也可以促进机体的新陈代谢 ， 促进疾病的恢复 。
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