千年一味“不老药”！补心+补脾，改善记性差、睡不好、脸色黄
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（本文仅供学习、参考 ， 不能替代医嘱和处方 。 文中所述配伍、方剂 ， 必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用 ， 切勿盲目尝试！）
本文理论依据：《中华药海》、《中华本草》、《中华临床中药学》
你好 ， 我是中医人 ， 文君然 。
昨天晚上 ， 一个老朋友和我聊天 。
他说 ， 他看到了我撰写的中医科普文说 ， 觉得挺好 ， 满满都是干货 。
他建议我 ， 能不能多写一点延缓衰老的办法 。 因为他这些年 ， 老得很厉害 ， 记性越来越差 ， 身上的力气也见少 ， 睡眠质量不如以前 ， 动不动还无缘无故地便溏 。 他懂得中医诊断 ， 自认为舌淡脉细 。
我说 ， 你的所谓老 ， 要考虑是心脾两虚 。 人老了 ， 不就是心老、脾老了吗？从这个角度说 ， 中医里头还真就有可以延缓衰老的药材 。
比如说 ， 龙眼肉 。
我告诉他一个方法——
准备中药龙眼肉30克 ， 粳米50克 ， 白糖适量 。 先用水如常法煮粥 。 粥快熟的时候 ， 加入龙眼肉 ， 煮数沸 ， 粥成即可 。 食用前加入白糖调味 。
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每天早晨起来 ， 可以把这东西当做早餐吃 。
我不知道他会不会照做 。 但是我相信 ， 如果辨证准确 ， 应用得当 ， 效果肯定是有的 。
因为这一招 ， 是我从前见师父经常应用的 。 那时候 ， 在农村 ， 见到六七十岁的老太太 ， 小脸发白 ， 身上没劲儿 ， 或者睡觉浅、睡不着 ， 我老师不主张别的 ， 就喜欢让人喝这个龙眼肉粥 。 根据后来的反馈效果看 ， 确实是不错的 。
当然了 ， 短期用 ， 不行 。 一天两天没效果 。 我印象中 ， 有一个老太太 ， 睡觉特别浅 ， 舌淡脉细 ， 还有心慌的毛病 。 服用龙眼肉粥一个来月 ， 情况有了很大起色 。
我来说说这个龙眼肉吧 。
这个龙眼肉 ， 它是传统的滋补类中药材 ， 是无患子科植物龙眼的假种皮 。
它最初作为药材 ， 见于《神农本草经》 。 在那里 ， 古人对它给予了很高的评价 ， 说它“主五脏邪气 ， 安志……久服强魂魄 ， 聪明” 。
在我眼中 ， 它就是一味抗衰老的药 。 它抗衰老的作用 ， 通过补益心脾的方式展现出来 。
比如说吧 ， 有些人 ， 年纪大了以后 ， 发现记性越来越差 。 昨天的事儿 ， 今天忘 。 上午的事儿 ， 下午忘 。 同时 ， 伴随浑身疲倦、食欲差的现象 。 追溯过往 ， 发现曾经劳力操心太多 。 这个时候 ， 考虑是心脾两虚所致 。 脾主思 ， 心藏神 。 心脾不足 ， 神思受扰 ， 人自然记性不好 。 这时候 ， 可用龙眼肉补心脾、长记性 。
再比如说 ， 有些人 ， 到了一定年龄后 ， 总觉得心里阵阵发慌 ， 心悸不宁 ， 晚上睡觉特别浅 ， 浅睡即醒 ， 醒了以后难入睡 。 看全身 ， 则脉细弱 ， 舌淡 ， 气短乏力 ， 精神疲倦 ， 脸色不好看 。 这个 ， 也要考虑心脾两虚 。 脾生气血 ， 供养心神 。 心脾不足 ， 气血失养 ， 心神不安 ， 所以产生诸证 。 这个时候 ， 可以用龙眼肉 ， 补心、安神、助眠 。
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又比如说 ， 某些人到了中年以后 ， 感觉到自己只要一劳累 ， 一加班 ， 立刻就容易拉肚子 ， 便溏 ， 吃不得油腻食物 ， 或者饭后腹胀 ， 乏力面黄 。 这个时候 ， 考虑过劳过虑导致脾运失常 。 这个时候 ， 要健脾、助运化、止泻 。 龙眼肉可以用 。 它补脾、止泻 。
另外 ， 有些女性 ， 身体比较虚弱 ， 一来月经就头晕头痛 ， 月经量少 ， 色淡 ， 平时则面色萎黄 ， 容易疲倦 。 仔细看 ， 舌淡苔薄白 ， 脉细弱 。 这个时候 ， 可以用龙眼 。 因为上述情况 ， 其实都是心脾不足 ， 经血化源不足所致 。 你的血本来就少 。 再来月经 ， 血更少 。 血少了 ， 头部失养了 ， 所以头晕头痛 。 龙眼肉补心脾 ， 增强气血之化源 ， 血多了 ， 这些毛病自然就好了 。
所以 ， 总地来说 ， 龙眼肉就是一味可以养护心脾的中药材 。 补脾 ， 以助气血之生化 ， 改善消化 。 补心 ， 则养血安神 ， 改善心慌、健忘、失眠等问题 。 一些虚弱症候 ， 证属心脾两虚的 ， 可以用它 。 典型的舌脉特点 ， 就是舌质偏淡 ， 脉象比较细弱 。 另外 ， 这类人的脸色 ， 往往都不太好 ， 嘴唇颜色也发淡 。
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