女性担心老太快，推荐3种食物，疏通血管，预防子宫早衰
各位趣友大家好 ， 我是你们的老朋友养生宗医师 。 立夏已经过去一段时间 ， 我们正式迎来了夏天 ， 在这个春夏交替的季节 ， 大家一定要注意养生 ， 保重身体 ， 平时一定要按时吃饭 ， 加强自身锻炼 ， 不要给疾病留下可乘之机 ， 在这个交替的时候 ， 人体的皮肤也是十分干燥的 ， 尤其是广大女性 ， 平时除了用一些化妆品外 ， 还要注意自己的身体保养 ， 多吃一些瓜果蔬菜 ， 每天多喝水 ， 提高自身的免疫力 。 那么 ， 每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随宗医师一起学习下吧 。
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中医认为 ， 韭菜性温 ， 有益阳补肾、温中下气的功效 ， 也就是说有韭菜有利于滋养人体的阳气 。 像常见的肾阳虚引起夜尿增多、腰膝酸软、须发早白等症状 ， 以及容易感冒人群 ， 应该在春天多吃韭菜 。 人在夏天天肝气比较旺 ， 而肝属木 ， 木又克脾土 ， 所以肝气盛就容易脾胃不好 。 韭菜因含有植物性芳香挥发油而散发出强烈的特殊气味 ， 这种独特的辛香之气 ， 有利于疏肝调气 ， 增强脾胃之气 ， 从而让食欲得到提高 。
【女性担心老太快，推荐3种食物，疏通血管，预防子宫早衰】
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推荐您食用白果 经常食用白果 ， 可以滋阴养颜抗衰老 ， 扩张微血管 ， 促进血液循环 ， 使人肌肤、面部红润 ， 精神焕发 ， 延年益寿 ， 是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴 。 种仁中的黄酮甙、苦内
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西红柿对大家来说 ， 是比较熟悉的一种蔬菜了 ， 可以吃西红柿的方法来帮助我们促进皮肤健康 ， 特别是美容防衰老的功效 ， 效果是非常好的 ， 西红柿中的含有大量维生素C还具有美白皮肤的作用 。 通常爱吃西红柿的人面色也会看上去比较健康 。 西红柿中含有的大量果酸 ， 可以降低血脂 ， 而且对于减肥也有一定作用 。
咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。 在春冬这个交替的季节 ， 大家一定要注意保暖 ， 因为在这个季节的温度早中晚的差别很大 ， 千万不可忽冷忽热给自己带来疾病 ， 每天多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！好了 ， 今天先到这里 ， 喜欢我的别忘了点点关注 ， 我们下期再见！
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