阳气不到即为病，教你向老天要阳气，把“阳气”养回来！
现在的城里人很多都“蜗居”“蚁居”着 ， 为了能买个“厢房”而拼命 ， 早出晚归 ， 不见太阳 。 一些房间的阳光被高楼大厦遮挡着；很多北漂族住在地下室和没有窗户的隔板房里……
压力和疲劳已经是对自身阳气的损耗 ， 再加上没有能力讲究居住环境 ， 人们离太阳似乎越来越远了 。
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每天晒晒背 ， 向天借“阳”气
现在跟过去完全不一样了 ， 平时上班早出晚归 ， 唯一能多接触下阳光的时间 ， 只有夏季上下班路上那么一小会儿；而经常开车的人 ， 连这点儿晒太阳的时间也省略掉了 ， 不但晒不到太阳 ， 进了办公室 ， 本来最需要有强大阳气来保护的后背 ， 还得让冷飕飕的空调风吹着……
过这种生活的 ， 大多是奋斗中的年轻人 。 有句话说：前半生用命换钱 ， 后半生用钱买命 。 咱们还是把辛苦换来的钱 ， 留到以后享受一些更自由的生活 ， 不要拿来换命的好 。
今天告诉大家一个很简单的防病、养生的办法（非常适合办公一族哦）：
每过两个小时 ， 就把缩在电脑前的背脊挺起 ， 走到被阳光普照的窗前 ， 转过身来 ， 背对窗子站上10分钟 。
“
背站的好处有二：
【阳气不到即为病，教你向老天要阳气，把“阳气”养回来！】其一 ， 太阳光不会刺激到眼睛；
其二 ， 后背的督脉 ， 就好比是人体的“发电厂” ， 太阳正好晒在后背的督脉上 ， 给你的“发电厂”补充点儿能量 。
每天坚持晒太阳 ， 它的效果会慢慢显现 。 也许是一年 ， 也许是十年 ， 当同龄人都疲惫了、苍老了 ， 而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕 。 到时你就知道这个向天“借”阳气的小方法 ， 有多么神奇了！
2
疏通人体的“1号线” ， 走回健康！
北京地铁有条1号线 ， 我们身体里边也有条“1号线” ， 那就是被称为“阳气之海”的督脉 。 沿着这条线 ， 就能走回健康 ， 因为它是人体之中真正意义上的阳光大道 。
为什么要称督脉为1号线？
首先 ， 地铁1号线横贯长安街东西 ， 长安街是北京的中轴线 。 而我们的督脉是人体经络中最好找的一条经 ， 是人体的“中轴线” ， 攸关性命 。
督脉在哪呢？沿着“脊梁骨” ， 就能找到它的“主干线” ， 统领6条阳经的督脉 ， 可以说生死大权在握 。
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当6条阳经对身体供应得很充足 ， 自己也有很充足的阳气的时候 ， 多余的阳气 ， 就要“流入”督脉 ， 被保管起来 ， 并在身体又需要阳气的时候“反哺” 。
在督脉上 ， 有28个大穴 ， 其中16个穴位 ， 都在脊柱这条线上 。 其中包括风府、哑门、大椎、命门、长强等性命攸关的穴位 。
所以疏通督脉 ， 能治好那么多强脊炎的病人 ， 等于有16支力量强悍的部队 ， 去驱散隐藏在体内的病邪 。 至于怎么疏通 ， 方法就多了 ， 按摩、艾灸、刮痧、拔罐、泥灸 ， 总有一款适合你 。
3
激活后背瘀滞的阳气 ， 对付颈椎病！
我们知道 ， 是太阳在温暖我们的生命 ， 保证我们的健康 。 太阳是我们无法控制的 ， 可是 ， 人体的“发电厂”却可以控制 。
这个“发电厂”的能力强大到什么程度？
举个例子：一个工作时需要长期伏案的朋友 ， 总觉得头晕 ， 其实他就是颈椎出了问题 。 这是现在办公室白领十个人中有八个会出现的问题 。
那该怎么办呢？
其实也简单 ， 工作时 ， 给手机定个闹钟 ， 每隔一小时 ， 就停下工作 ， 把身子往前挪一挪 ， 大概坐在椅子三分之一的地方 ， 然后 ， 两只手放在身后 ， 支撑身体 。
这时 ， 上半身微向上拱起 ， 会感觉到后背很紧 。 摆好这个姿势之后 ， 两肩用力向后夹 ， 让后背更紧张一些 ， 会有点儿疼 ， 坚持一会儿 ， 然后放松 。
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就这样坚持一段时间 ， 什么颈椎问题都给你解决了 ， 整个人精神状态都会变得特别好 。
其实这个方法叫“夹脊法” ， 它就是对脊柱的一个刺激 ， 说白了 ， 是对督脉的一个刺激 。 这种瞬间的紧张和放松 ， 强行地激活了由于长年在椅子上窝着的后背瘀滞的阳气 。
这也正符合中医所说的“痛则不通 ， 通则不痛” 。 这是一个很朴素的道理 ， 既然它不舒服 ， 出现了疼痛、酸胀 ， 我们把它理通了不就完了吗？
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