体内上火了，别轻易服药！先辨清心火、肺火、肝火、肾火、胃火
作为一个地地道道的中国人 ， 从小到大都逃不过“上火” 。
辣的吃多了上火 ， 太阳太大了晒上火 ， 零食吃多了上火 ， 总之干啥都可能会上火 。
但是你了解究竟什么是上火吗？
一、什么是上火
中医讲的上火就是脏腑失调 。
按照中医的说法 ， 常规状态下 ， 身体内部的阴阳二气互相制约 ， 如果阴阳失衡 ， 人体就会出现上火的现象 。
中医讲的上火又有虚实之分 。
阳气过盛为实火 ， 也就是阳盖过了阴 ， 阴气不足无法制约阳气则为虚火 。 反之 ， 阴过盛就是虚火 。
但无论实火或者虚火 ， 实火会出现舌红口干、大便干燥、喉咙肿痛等不适 。 虚火患者则常出现失眠多梦、口腔溃疡、脉细数等症状 。
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二、五脏上火 ， 症状不同要区分
根据脏腑学说 ， “上火”有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分 。 不同部位的火气各有特点 ， 症状以及相应的治疗方法各有不同 ， 需要加以区分 ， 不可盲目降火 。
?心火
心火一般是由外感火热邪气、精神紧张、情绪波动、过度劳累等因素引起 。
心火主要表现为口舌生疮、心烦急躁、多动不安、低热盗汗、心悸失眠、舌尖红等 。
想要祛除心火 ， 可以穴位按摩、食疗调理两个方面来调理 。
人体降心火最常见的穴位有两个 ， 分别是少府穴和劳宫穴 。 将手指向内合拢 ， 小指所按到的地方即为少府穴 ， 按揉此穴位5-10分钟 ， 对上火有缓解作用 。
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握拳屈指时中指指尖处即为劳宫穴 ， 按揉10分钟 ， 也能够有效缓解心火症状 。
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另外 ， 心火的食疗调理可以选择赤小豆粥或灯心草柿饼汤 。
赤小豆粥需要准备小豆和梗米 ， 豆煮开后倒入米一起煮成粥 。
灯芯草柿饼汤则需要将灯心草和柿饼加水炖煮 ， 煮沸后加入白糖温服 。
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?肺火
肺火主要是由于多吃肥腻辛辣食物、情绪波动、睡眠缺乏造成的 。
肺火表现为多黄痰、大便干燥、喉咙痛、口干、喜好凉食等 。
肺火轻者可以通过饮食调理 ， 罗汉果水和银麦参茶在清肺润肺、祛痰止咳方面都有很好的疗效 。
肺火重者可以药物调理 ， 患者可以再专业医生或药师的指导下服用 。
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?肝火
多吃辛辣刺激油腻食品、爱生气、生活作息不规律都是导致肝火旺的原因 。
肝火多表现为面红目赤、头痛肋痛、痰中带血、口干口苦、胸闷易怒等 。
想要祛除肝火 ， 可以多喝菊花茶 。
《本草正义》记载 ， “凡花皆主宣扬疏泄 ， 独菊花则摄纳下降 ， 能平肝火 。 ”饮用菊花茶不仅可以清降肝火、降低血压 ， 还有退胃火、祛头目风火等疗效 ， 但要注意的是低血压患者不宜多喝 。 肝火严重者还可以选择龙胆泻肝丸等药物来调理 。
【体内上火了，别轻易服药！先辨清心火、肺火、肝火、肾火、胃火】
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?肾火
肾火旺主要是由精神紧张、压力沉重造成 。
肾火主要表现为失眠盗汗、腰膝酸痛、头晕目眩、耳聋耳鸣、男性遗精、女性闭经等症状 。
去肾火重点在于滋阴 ， 可将猪腰子、枸杞、山萸肉放入锅中一起煮到腰子熟烂 。
日常生活中也可吃西红柿、蜂蜜、枸杞、桑葚、黑木耳等来调理身体 ， 还可以在医生指导下 ， 服用六味地黄丸或左归丸 。
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?胃火
胃火大主要与精神压力大、多吃油炸辛辣食品相关 。
胃火表现为口臭便秘、牙龈肿痛、容易饥饿、烦热口渴等 。 预防胃火的出现 ， 可以多吃粗粮 ， 少吃油腻辛辣 ， 多喝水 。
出现胃火时 ， 可以吃百合绿豆粥、红枣石斛瘦肉汤 ， 或冲泡饮用石斛麦冬茶 。
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总之 ， 按照中医理论 ， 阴阳失衡导致上火 ， 而五脏之火又各有其特点 ， 要根据症状判断火气类型来降火 。 症状比较轻的患者可以利用食疗、按摩等方法来进行缓解 。
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