吃荔枝会得荔枝病？市售荔枝都喷过药水？切记，这么吃不会伤身体( 二 )

然而，这早已是多次抨击的一则谣言了，对于荔枝喷洒所谓的“毒药水”这种事情基本不存在，农业部之前发布了《龙眼、荔枝产后贮运保鲜技术规程》，这其中提供了几种安全有效的杀菌保鲜剂以及使用方法，比如漂白粉溶液、抑霉唑、特克多等物质，总结而言，这些所谓的“化学药水”毒性都比较低，但是效果很好，根本不需要铤而走险“违规使用”；另外，对于这些物质其实都很容易清洗除掉，就算碰到些许过量的情况，也根本不会危害到您的健康。
所以，这样的言论并不科学，请您不要恐慌。

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吃了“药水泡的荔枝” ，小朋友容易得手足口病？此问题从根本上来讲就是一个谣言，手足口病是肠道病毒引起的急性传染疾病，对于浸泡荔枝所用的药水是用来防腐保鲜的，根本不会产生肠道病毒，也根本不会帮助传播病毒。
言于此，无论是药水还是荔枝，和手足口并没有啥联系。

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健康吃荔枝，细节要做到：

吃“完全成熟的荔枝” ，安全与美味共存：

没有完全成熟的荔枝当中含有的“低血糖毒素”更多，食用后“受伤”风险更高。因此，在挑选和食用荔枝的过程中，请吃“熟透的” ，既好吃，又安全。

“适量”是根本，不给身体惹麻烦：

既然荔枝病和大量进食荔枝有很大的关系，那吃荔枝的时候我们一定要控制摄入量，特别对于孩子而言。《中国居民膳食指南》推荐成年人单日摄入水果200—350克，这个量建议大家用三种以上的水果来满足，力求食物多样搭配，满足营养素的均衡摄入，对于荔枝而言，每天摄入的量不建议超过10颗（给其他的水果留出足够的空间）。

拒绝“空腹” ，让身体更舒服：

空腹吃荔枝，会增加“荔枝病”的发病风险，还会诱发反酸、烧心等问题，给血糖和消化系统都会造成威胁。
两餐之间吃荔枝、饭后停歇再吃荔枝，养成良好的“吃果习惯” 。

“特殊人群”要留神：

对于本身患有糖尿病、痛风、消化系统疾病等问题的特殊人群，请根据医嘱和个人的身体状况进食荔枝，注意食用量和食用时间，别因为贪恋美食影响了自己的身体健康。

如果有人问我夏天做什么事情才是最爽、最痛快的，我一定会回答：荔枝自由。没有吃上荔枝的夏天是没有灵魂的，而“由于谣言不敢吃荔枝”更是尴尬的事情。拒绝那些危言耸听的言论，智慧品鉴荔枝，愿您“健康一夏” 。