中医|为什么有人动不动就一身汗？说明哪些身体问题？中医告诉你答案
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最近后台有很多小伙伴来问叔
出汗多就是身体虚吗？
“体虚出汗”其实是中医概念
今天 ， 叔就从中医角度
和大家聊一聊出汗这件事
中医怎么理解汗？
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“血汗同源”是指
不管血也好 ， 汗也罢
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《内经》也有提到：心主血脉
心脏主要为血液流动提供动力
给全身各处提供营养
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而汗为津液所化
它的形成、排泄是气血运行的结果
“汗为心之液”的说法也就这么来的
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汗多分两种情况
1、生理性出汗
夏天气温高
很多时候出汗多是正常的
如以下情况
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但如果是病理性的情况
就要注意了
2、病理性出汗
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自汗
人体出汗主要是为了
保持体温恒定
体内温度过高会自然出汗
但若体温不高也自行发汗
那就可能出问题了
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中医认为肺主皮毛
就像管控汗腺出汗的工人
体内热 ， 肺就打开闸门放热
体内冷 ， 肺就关闭闸门蓄热
但若是肺气虚 ， 这个闸门就无法完全关闭
热不热都容易出汗
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当然 ， 肺气虚还会有以下症状
需要结合来看
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其含有
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很适合肺气虚 ， 啥都没干就出汗的人
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盗汗
指的是晚上睡着后出汗
通常是因为体内有热
但不是实火 ， 是虚火
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肝肾阴虚的人
首先不要熬夜
日常尽量不吃辣 ， 一吃准上火
平常要多吃滋阴的食物
例如莲子、百合、麦冬、枸杞等
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这里叔给大家推荐一碗汤
能敛汗固表、滋补肝肾
不管你是自汗还是盗汗
每天都可喝一碗
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除了病理性出汗
运动导致的过度出汗也要格外注意
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过度运动出汗
适当运动能活动筋骨、强健气血
但过度运动出汗太多
容易导致3个问题
·伤津
《灵枢·决气篇》说：
“津脱者 ， 腠理开 ， 汗大泄 。 ”
出汗太多
我们体内水液的代谢就会受到影响
需要通过大量喝水补充水分
而随着体内水量 “一出一进”
消化系统也会不断加班
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·伤血
据《灵枢·营卫生会篇》
“夺血者无汗 ， 夺汗者无血”
是指失血过多的人 ， 一般不会有汗
而出太多汗 ， 就会耗血
临床上常见于过度运动后
身体麻木、手足抽搐、头晕眼花的人
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