空腹|喝酒“三不要”，酒后“四不宜”，这些要好好记在心上
在现实生活中，喝酒是亲朋好友聚会时一件非常常见的事情。但是，小酌怡情，大酌伤身。尤其有些人喝酒的时候还会把多种酒混合或者空腹的时候喝，对身体健康的造成的伤害就更大了。如果平时难免要喝酒，一定要注意采取正确的方式，尽量减少对健康的影响。
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喝酒“三不要”：
1、不要混着喝。有很多人喝酒的时候喜欢把多种酒混合，尤其年轻人喜欢新鲜，会把啤酒和红酒、白酒各来点。虽然几种酒混合喝可能味道会提升，但混着喝酒精度会更高，更容易产生宿醉现象。
2、不要空腹喝酒。空腹喝酒最容易醉酒，因为这样喝了后体内吸收的酒精会更多，严重时可引发酒精中毒。并且，胃部没有食物的情况下白酒还容易损伤胃粘膜，可引发消化性溃疡或者出血性胃炎，所以一定要避免空腹喝酒。
3、不要一口气喝完。很多人在酒桌上为了显示的气魄和诚意，会把一杯酒一口气喝完。其实这是最伤身体的行为，因为大量酒精一次进入体内会很快的进入血液而来不及分解，非常容易引发醉酒问题。如果一口一口的慢慢的喝，不仅能够品酒，还可以让机体慢慢的分解，给其充足的缓和的时间，从而减少对健康的伤害。
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酒后“四不宜”：
1、不宜吃解酒药。喝酒后不要吃解酒药，因为吃了解酒药会延长醉酒时间，反而会更加难受。在喝酒之后倒不如喝一些温开水，可以加快酒精从尿液排出的速度，从而起到醒酒的效果。
2、不宜喝浓茶。很多人觉得喝浓茶会解酒，其实这是一个误解，因为红茶当中的茶碱可导致血管收缩，同时还会引起血压上升让心脏和肾脏的负担增大，反而对健康非常不利。
3、不宜立马洗澡。大部分人都是在晚上喝酒，而喝酒之后千万不要立即去洗澡。因为洗澡的时候会导致血液循环速度加快，血液当中的酒精浓度可导致血压下降，非常容易出现头晕症状，体质差的人还可能会摔倒。
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4、不宜吃更多的肥肉。虽然喝酒的时候要注意多吃点东西，以减少酒精的吸收量，但是喝酒后就不要再吃太多高脂肪的食物了。因为酒精代谢时已经给肝脏带来了负担，如果之后还吃很多肥肉，就更容易引发脂肪肝。
【 空腹|喝酒“三不要”，酒后“四不宜”，这些要好好记在心上】为了自身健康着想，平时喝酒时一定要多注意上述这些小细节。当然，最根本的还是尽量不要喝酒，才能彻底远离酒精的危害。
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