戒烟|戒烟后身体反变差？一大把年纪了，还有戒烟的必要吗？
周末下午 ， 带孩子去公园玩 。 看见公园凉亭里有几个老人在下棋 ， 旁边还站了几个看棋的人 。 一时间棋局陷入僵持阶段 ， 下棋的一个老人下意识地从口袋里掏出烟 ， 刚准备点 ， 忽然想起来什么 ， 随即给周围的几个人都散了根烟 。 一时间整个凉亭都烟雾缭绕起来 。
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虽然不是什么封闭性地公共场所 ， 但考虑到孩子就在附近玩耍 ， 我还是出声提醒 ， 并且告诉他们抽烟不好 ， 能戒还是给戒掉得好 。 没想到老人噗嗤一笑 ， 说自己抽了一辈子的烟 ， 多吸几年也没事 ， 都这把年纪了 ， 再去戒烟已经没有意义了 。 周围其他老人也一起附和 ， 反正也活不了多少年了 ， 戒烟多痛苦啊 ， 不如及时行乐 ， 开心快乐地度过晚年 。
其中还有一位老人分享他前不久刚刚失败的戒烟经历：“唉 ， 别提了 ， 上个月被老伴逼着戒烟 ， 就忍着不抽了 ， 结果才没几天 ， 咳嗽得厉害 ， 头晕头疼 ， 浑身没力气 ， 觉得身上哪哪都难受 ， 晚上还老是睡不着觉 ， 以前可从来没有过这样的情况 。 你们猜怎么着？实在忍不住抽了根烟 ， 身上立马就舒服了 。 ”
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老人分享的这段经历 ， 戒烟后身体变差的情况 ， 其实属于戒烟后的“戒断反应” 。 烟龄越长、烟瘾越大 ， 戒烟后 ， 这种戒断反应就越严重 ， 持续时间也会比较长 。 有的人可能还会出现脾气暴躁、呼吸加快、恶心呕吐等症状 。 一般来说 ， 坚持戒烟几个月后会逐渐消失 。 撑过这段时间 ， 距离戒烟成功就已经很近了 。 但很多人都熬不过 ， 最终选择了复吸 ， 一旦复吸 ， 前功尽弃不说 ， 烟瘾可能还会比之前更大 。
老年人岁数大了 ， 即使戒了烟 ， 身体修复能力也不如年轻人 ， 不管再怎么努力 ， 身体受到烟毒的伤害都已经是不可逆的了 。 此时到底还有没有必要戒烟呢？
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我们说吸烟百害而无一利 ， 不管是60岁还是80岁 ， 只要能及早戒烟就能获益 。 对于老年吸烟者来说 ， 老年戒烟虽然已经无法保证身体能够恢复到完全健康的状态 ， 但却可以延长我们的寿命 。
要知道吸烟是导致心血管疾病多发的重要危险因素 ， 还是癌症和慢性呼吸系统疾病的危险因素 ， 吸烟至少与40种疾病和20种癌症有关 。 如果你坚持吸烟 ， 可能会加速这些疾病与你会面 ， 如果本身身体已经有某种疾病的 ， 也容易加重病情 。 而及时戒烟的话 ， 可以减缓疾病到来或者是爆发的速度 ， 从而延长我们的寿命 。
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老年人在戒烟之后 ， 会明显感觉到呼吸更加顺畅 ， 体力也会有所回升 。 另外还有一个好处就是可以让口腔变得更加清洁 ， 对于牙齿也是有好处的 。 很多老人抽了一辈子的烟 ， 牙齿发黄 ， 还伴随有口臭的问题 。 很难让人亲近 ， 尤其是想跟小孙子、小孙女抱一抱、亲一亲都会遭到嫌弃 。 戒烟后口气会变得更加清新 ， 食欲也会变好 ， 体内能量供应充足 ， 身体活动量还能大一些 ， 不用爬个两层楼梯就气喘呼呼 。
【戒烟|戒烟后身体反变差？一大把年纪了，还有戒烟的必要吗？】其实老年人戒烟的动力是有很多的 ， 除了自己本身得益外 ， 家人也会得益 。 如果能够得到家人的支持和鼓励以及监督 ， 戒烟其实会比年轻人要更容易一些 。 如果烟瘾实在比较大 ， 短时间内无法一下子戒掉 ， 也可以先从减少抽烟的频次和根数做起 ， 每天少抽几根烟 ， 慢慢将烟给戒掉 。
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