测血糖扎的手指头疼？教您几个小技巧缓解一下

得了糖尿病，反反复复地扎手指，实在是件令人恐惧的事情，有时甚至不愿意再坚持测血糖。有什么方法能缓解这种疼痛呢？

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选择合适的血糖仪

综合考虑价格、准确性的前提下，建议选择一个采血量较少的血糖仪；比如，选择具有自动吸血功能的血糖仪，或选择可以使用手指之外其他部位血液来检测的血糖仪，可能会减少一点疼痛。

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适当选择采血深度

目前使用最广泛的是采血笔，采血笔设置了 5 个不同的深度档位，一般深度越深，更容易引起疼痛。
轻体力劳动或退休人员采血深度建议设置为 2～3 。重体力劳动、或手指皮肤异常增厚者可以适当增加深度。

采血前的准备活动

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首先清洁双手，最好使用温水，可以使手部温暖，这样末梢循环会更好，能保证采血时出血量充足。
采血前按摩采血部位，确保一次性采血成功。还可以轻轻甩手十几次，动作要轻，不要过度用力；
也可以从掌心或指根向指尖按摩或按压，使部分血液集于指尖，指尖稍有麻木感觉，疼痛感也可以减轻。

采血部位的选择：避免扎指尖，由于指尖部含有丰富的末梢神经，比其他部位的疼痛感更为强烈，可以选择手指侧面，尤其是无名指和小指，神经分布较少。经常更换手指采血：而不是在一个或少数几个部位重复多次。

可以换用的其他部位：手掌大小拇指下面那两块肉，医学上叫大、小鱼际肌，以及前臂神经分布较少，采血过程中疼痛感比手指尖低，且血糖的准确性也比较高。
但是，在饭后或注射胰岛素后，这些部位可能不能很快地反映出血糖的这种改变，所以，还是需要测手指的。
采血针不可重复使用：很多人出于经济方面考虑，会选择旧的采血针，采血针用的次数多了，会变钝，导致疼痛加重。
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