腹泻|一到夏天，总容易拉肚子？冷热刺激成主导因素
每个季节都有其独特的美感存在 ， 说起夏天 ， 很多人的第一印象就是沙滩、西瓜、冰激凌；也有一些人的第一印象是烧烤、啤酒、大排档 。
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非常遗憾的是 ， 很多人的胃肠道系统不足以享受这些 ， 甚至有些人 ， 一到夏天就频繁发作腹泻症状 ， 这严重降低了我们的生活质量 ， 还影响我们享受美好的生活 。
那么 ， 为什么一到夏天 ， 就很容易拉肚子呢？下面我们就来了解一下 。
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食品安全
夏天的食品安全 ， 一直是一个非常重大的问题 。 由于天气炎热 ， 食物的储存比较困难 。 加上有些地区气候潮湿 ， 容易滋生霉菌、蚊虫 ， 这会对食品安全产生非常严重的影响 。 无论是在家中用餐 ， 还是在户外用餐 ， 都可能诱发严重的食物中毒 。
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凉性食物
夏天气候炎热 ， 因此很多人都贪食凉性食物 。 有些人最喜欢干的事情 ， 就是在炎热的夏天打开空调看着电视 ， 抱着半个西瓜挖着吃 。
实际上 ， 这种生活方式是极为不健康的 。 凉性食物对脾胃有不良影响 ， 容易诱发腹痛、腹泻症状 。 很多人喜欢在炎热的夏天喝冰水、吃冰沙 ， 这会对胃肠道产生较为严重的刺激 ， 甚至会诱发肠易激综合征 。
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冷热刺激
能够导致我们腹泻的原因并不完全在体内 ， 体外受到冷热刺激 ， 也会导致我们拉肚子 。 天热的时候 ， 大家都喜欢在空调房里吹冷气 ， 在炎热的外界突然进入到空调房里 ， 受到较强的冷热刺激 ， 可能就会产生腹泻症状 。
还有很多朋友喜欢将衣服撩开 ， 露出肚子以散热排汗 ， 这种个人习惯也是非常不健康、不美观的 ， 也会提高腹泻的可能性 。
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那么 ， 如何护理才能够摆脱夏天易腹泻的困扰呢？
自给自足
建议大家在夏天的时候 ， 少吃外卖 。 大家可以自己动手做一些吃的 ， 根据个人食量、身体素质 ， 选择合适的用餐量 。 每次做饭 ， 尽量一次性全部吃光 ， 不要剩菜 ， 防止食物变质 。
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卫生清洁
在夏天的时候 ， 大家一定要做好卫生清洁 ， 主要是食品卫生以及厨房卫生 。 大家在生吃水果蔬菜之前 ， 一定要将其彻底清洗干净 ， 避免上面有霉菌、农药残留 。
大家可以用淡盐水将食品浸泡10~20分钟 ， 可以起到很好的杀菌效果 。 厨房中有很多生活用品都有滋生霉菌、黄曲霉毒素的可能性 ， 大家需要定时更换 ， 必要时需要高温消毒 。
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夏天是腹泻的高发季节 ， 以上为大家详细介绍了出现这种情况的病因以及处理方式 。 建议大家可以多加了解 ， 结合个人情况做出适当的改善 。
【腹泻|一到夏天，总容易拉肚子？冷热刺激成主导因素】长时间腹泻对肠道环境、肛周环境都有不利影响 ， 需要及时制止 ， 否则可能会有重大疾病的发作风险 。
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