39岁蒋欣瘦身成功，如今体重仅90斤，坦言减肥其实很简单
导语：随着娱乐圈的发展 ， 对明星的要求也越来越高了 ， 颜值和身材是一个非常重要的方面 ， 必须要有苗条的身材和超高的颜值 ， 才能够在出镜的时候 ， 给观众留下深刻的印象 。
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39岁蒋欣瘦身成功 ， 如今体重仅90斤 ， 坦言减肥其实很简单
说起蒋欣 ， 相信大家应该并不陌生 ， 她出道多年也扮演了很多影视作品 。 深受观众们的喜欢 。 但是蒋欣由于本身的骨架大 ， 身体特别容易发福 ， 所以被很多人称之为“胖欣” 。
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由于网友们的纷纷议论 ， 慢慢的蒋欣也非常认可这一点 。 本来自己的骨架大身体容易发福 ， 可以说是喝水都长胖了 ， 对此蒋欣感到非常的苦恼 。 如果再不改变自己的形象 ， 那么就会被嘲笑了 ， 因此她开始下定决心减肥 ， 并在一段时间给了大家明显的变化 ， 她的身材变得非常苗条 ， 而且颜值也大大提升了很多 ， 这让人大吃一惊 。
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要说起蒋欣的减肥经历 ， 可以说是在曲波中前进 。 因为他平时工作就比较忙 ， 一个人累的时候 ， 也特别容易吃很多食物 ， 所以在这样的情况下 ， 蒋欣想减肥是非常不容易的 。 但是可凭借着自己的毅力 ， 依靠这两个方面 ， 仅仅用了几个月的时间 ， 就成功瘦身近30斤重 。
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1 ， 饮食
蒋欣也养成了合理膳食的好习惯 ， 每次吃饭都是以清淡为主 ， 而且还不会吃热量比较高的食物 ， 最重要的一点就是 ， 她饭前喜欢喝一杯水 ， 因为这样不仅能够促进血液循环 ， 而且还能够增加饱腹感 ， 减少食物的摄入量 。
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2 ， 运动
第2点就是运动 ， 也是最重要的一点 ， 大家应该都知道 ， 运动不仅能够促进新陈代谢作用 ， 也有着很好的减肥作息效果 ， 只有选择一项适合自己的运动 ， 并坚持不懈的持续下去 ， 才能得到最终非常不错的效果 。
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【39岁蒋欣瘦身成功，如今体重仅90斤，坦言减肥其实很简单】结语：若你也想拥有令人羡慕的好身材 ， 我方从现在开始坚持做好这两点 ， 相信用不了多久 ， 你收到属于自己的满意答案 。
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