肺好不好，看身体5个表现！远离三烟，多吃三白，肺会慢慢变好
智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康 ， 把握幸福 。 转眼又是一年的夏季 ， 或许你现在非常健康 ， 又或许你正处于身体不适之时 ， 但无论何况 ， 在看到本文之时 ， 你一定是个注重健康 ， 注重保养的人 ， 希望本文能给你带来利益 ， 现在我们要讨论的主题是：肺好不好 ， 看身体5个表现！远离三烟 ， 多吃三白 ， 肺会慢慢变好
节气已过“大雪” ， 下一节气就是“冬至”了 ， 算是真正的到了冬天 。
在这寒冷的季节里 ， 干燥、寒冷的空气会对肺部带来巨大的负担 ， 尤其是本身肺部不好、抵抗力弱的人 ， 更容易因此引发肺部感染 ， 患上肺气肿、哮喘、慢气支、支气管炎等疾病 。 毕竟 ， 肺有“娇肺”之称 。
因此 ， 在冬天对自己的肺部要加倍的保养！那么 ， 如何知道自己肺部状况呢？
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肺好不好 ， 看身体这5个表现 ， 若都没有 ， 说明你的肺还算健康！
1、长期咳嗽
咳嗽是肺部不好的最直接表现 ， 比如肺癌、肺部感染、支气管炎、肺毒太多等等都可以引起咳嗽 。 肺部引发的咳嗽一般表现为长期干咳 ， 长期干咳且无法治愈 。 出现这种咳嗽 ， 需去医院进行肺部相关检查 。
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2、胸闷气短
胸闷气短是肺部不好的重要表现之一 ， 同时也是肺癌的症状之一 。 胸闷气短的具体表现为胸部憋闷 ， 难受 ， 仿佛有颗大石头压在胸口让人难以喘得过气 ， 呼吸困难 ， 尤其在临睡前躺下时最为明显 。
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3、脸色晦暗、呈锈色
在中医理论中 ， 肺主皮毛 。 肺功能如果出现问题 ， 那么为脸部供应的氧气就会不足 ， 从而导致内循环系统异常 ， 毒素无法排出进而积沉在脸部 ， 使得脸部看起来晦暗 ， 如果有明显的锈色 ， 那说明肺部功能受影响较为严重 。
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4、胸部疼痛
肺是人体交换气体的主要器官 ， 一旦肺部不好 ， 那么交换气体的过程就容易受到影响 ， 使得心肺两个器官缺氧 ， 从而容易出现胸部疼痛的表现 。 具体表现为胸部隐痛或钝痛 ， 这也是肺癌的症状之一 。
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5、鼻子出汗
肺主皮毛 ， 当出现肺热和肺气虚弱的时候 ， 那么即使在没有运动的情况下 ， 鼻子的鼻翼两侧和鼻梁也容易渗透出汗液 ， 若出现这种情况 ， 当心这可能是肺部在发出不好的信号 。
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提醒：远离三烟 ， 多吃三白 ， 肺会慢慢变好
“远离三烟”一：远离油烟
美国的专家发现 ， 虽然烟草使用率在下降 ， 男性吸烟者的肺癌发病率也在下降 ， 但是女性肺癌的发病率却没有太明显的下降趋势 ， 这引起了专家们的注意 。
原来 ， 有超过60%的女性有长期接触厨房油烟的行为 ， 其中约一半女性还特别喜欢通过高温来烹饪食物 ， 而烹饪时的高温会产生损害呼吸道和肺部的致癌油烟 ， 久而久之就容易诱发肺癌 。
烹饪时 ， 应该保持厨房通风 ， 并打开抽油烟机 ， 同时保持低于150℃的油温 。
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二：远离香烟
香烟燃烧时 ， 会产生数十亿的颗粒物和已知的69种致癌物 ， 这些物质被吸入肺部后会严重损害肺部纤毛 ， 从而降低肺部局部抵抗病毒和细菌的能力 ， 使肺部更容易被感染 。
吸烟是导致肺癌病例高发的最重要因素 ， 烟量越大、烟龄越高的人 ， 肺癌风险就越高 。 好消息是 ， 戒烟10~15年 ， 因吸烟导致的肺癌风险就可以回归到正常人水平 。
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三：远离二手烟
吸烟者吸烟后 ， 大部分烟雾会从肺部被呼出 ， 这些烟雾中的有害物质会对人产生二手伤害 。
据世卫组织公布的数据显示 ， 每年全世界因二手烟暴露而死亡的人数约为80万 ， 其中很多烟民的家人由于常年吸二手烟患上肺癌 。
要想肺好 ， 就远离以上3烟吧！
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