戒烟20分钟后，身体开始发生奇妙的变化！早看早受益
智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康 ， 把握幸福 。 转眼又是一年的夏季 ， 或许你现在非常健康 ， 又或许你正处于身体不适之时 ， 但无论何况 ， 在看到本文之时 ， 你一定是个注重健康 ， 注重保养的人 ， 希望本文能给你带来利益 ， 现在我们要讨论的主题是：戒烟20分钟后 ， 身体开始发生“奇妙”的变化！早看早受益
吸烟危害有多大 ， 戒烟好处就有多大 。 如果吸烟让你血压升高 ， 那么戒烟就能降血压；吸烟如果让你患上了咽喉炎 ， 戒烟就能治疗咽喉炎；吸烟如果让你胸闷气短 ， 那么戒烟就能治疗胸闷气短 。 当然 ， 如果你什么症状都没有 ， 戒烟也能让你神清气爽 ， 精力充沛 ， 思维敏捷 。
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事实上 ， 戒烟20分钟后 ， 身体就会开始发生“奇妙”的变化！早看早受益
戒烟20分钟：烟草燃烧后会释放大量的一氧化碳和尼古丁 ， 吸入肺部后会进入血液中 ， 它们不仅会降低血液的携氧能力 ， 还会导致血管收缩 ， 从而促使血液粘稠 ， 血压上升 ， 心跳加快 。 同时 ， 尼古丁还会刺激肾上腺素的分泌 ， 从而加快心跳的速度 。
戒烟20分钟 ， 血液质量就会得到改善 ， 血压会降低 ， 心跳会变得正常 。
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戒烟1小时：戒烟后 ， 血液循环会在短时间内得到巨大的改善 ， 同时 ， 血氧渐渐恢复 ， 手足有更多的血液和氧气供应 ， 手足温度会慢慢恢复正常 。
【戒烟20分钟后，身体开始发生奇妙的变化！早看早受益】戒烟8小时：8个小时没有摄入烟草中的一氧化碳 ， 血氧就能够恢复正常 ， 大脑和身体各器官得到了充足的氧气供应会渐渐得到修复 ， 但由于不适应全氧状态 ， 身体可能会出现“醉氧症” ， 具体表现为头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中等症状 ， 存在时间大概是1~3周 。 （不要惊慌 ， 这是大好事！）
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戒烟24小时：血氧恢复正常后 ， 心脏的压力减轻 ， 同时不再有尼古丁的刺激 ， 心脑血管方面的疾病风险会降低 ， 胸闷等问题也会得到改善 。
戒烟2天：大脑中残留的尼古丁被彻底代谢掉 ， 神经末梢系统得到改善 ， 嗅觉和味觉都会得到一定的恢复 。 同时 ， 大脑也变得更加健康 ， 但是由于“醉氧症”的存在 ， 所以感受还不会太过明显 。
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戒烟1星期：肺部纤毛得到一定的修复 ， 加快了肺毒排毒的效率 ， 胸闷气短、胸痛等肺部不良症状会消失 。 同时 ， 可能出现咳嗽和吐黑痰的症状 ， 不要惊慌 ， 这是肺部在排毒 。
戒烟3星期：身体中的尼古丁彻底被代谢掉 ， 戒断症状会消失 ， 从生理角度来讲 ， 戒烟已经成功 。 同时呼吸系统得到明显的改善 ， 呼吸会更加清爽 。
戒烟3个月：整个内循环系统的改善会对身体产生巨大的助益 ， 大脑会变得精神抖擞、专注力加强、思维更加敏捷 ， 身体上会变得精力充沛 ， 同时肺活量增强 。
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戒烟1年：免疫力得到增强 ， 各种吸烟相关疾病的风险会降低 ， 同时心脏病风险会降低一半 。 咽喉炎、鼻炎和前列腺炎等疾病也会得到一定的改善 。
戒烟10~15年：各种吸烟相关疾病的风险基本上已经恢复至正常人水平 ， 包括肺癌 。
看到这里 ， 你还认为吸烟只是对肺部产生危害吗？吸烟不仅危害了肺部 ， 它还会危害整个人的内循环系统和身体免疫力 ， 从而使得各种相关疾病有机可乘 。 也因此 ， 世界卫生组织将吸烟比喻成“海啸”和“非典” ， 称其为几乎可以伤害到身体的所有器官 。
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健康不等于长寿 ， 但是健康却与长寿息息相关 ， 而与健康更密切相关的是——生活质量 。 因此 ， 戒烟不仅意味着健康长寿 ， 它还意味着你的生活质量将得到提高 。
在茫茫人海中相遇是缘分 ， 本文到此已结束 ， 不知道看完之后 ， 你有没有从中得到什么启发？又或者 ， 你有什么疑问 ， 想要说的话 ， 不防参与互动留言 ， 内容真实性已考证 ， 图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 。
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