心脏不好，舌头“先知”？谨记：戒五习、吃六物，为健康加分
生命的延续 ， 离不开心脏的跳动 。
心脏年轻就是生命 ， 年轻心脏健康 ， 身体才能更强壮 ， 心脏时时刻刻都在不停工作 ， 被人们称为“最勤劳”的器官 。
如果按一个人心脏平均每分钟跳70次 ， 寿命70岁计算 ， 心脏每天跳动10万次左右 ， 一生要将近跳动26亿次左右 。
心脏如此繁忙 ， 需要我们细心呵护 ， 但遗憾的是人们不健康的生活习惯和饮食习惯都会导致心脏功能衰退 ， 威胁人体健康 。
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如何判断一个人心脏到底好不好呢？
中医认为：心在窍为舌 。 简单说 ， 心脏的健康情况 ， 首先反映在舌头上 ， 现在中医学发现 ， 舌头对心脏有着非常重要的诊断意义 。
在中医理论中 ， 舌为心之苗 。 庄稼长得好不好 ， 看禾苗就知道 。 心脏功能好不好看 ， 你的舌头就能知道 ， 下面就为大家详细介绍一起来瞧瞧吧 。
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心脏健康 ， 则舌头柔软灵敏
舌头没有表皮 ， 覆盖血管非常丰富 ， 从舌头的色泽可以看出气血的运行 ， 并且判断心脏的生理功能 ， 心脏功能正常 ， 则舌头红润 ， 柔软灵敏语言流利 ， 所以舌头具备这些能力 ， 说明心脏功能还不错 。
心脏不好 ， 舌头“先知”？
1、舌上淤斑——血脉瘀阻
舌头上如果呈现暗紫色的瘀斑 ， 或者把舌头伸上去看 ， 舌底两条青筋溢出 ， 则认为是血脉瘀阻 ， 淤血的表现 。
舌头有瘀斑 ， 并且伴随心慌气短 ， 失眠多梦 ， 甚至心脏区域刺痛等表现 ， 则提示可能会有心血管疾病 。 如果伴随头晕、头痛等症状 ， 最好及时就医检查 ， 千万别拖 。
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2、舌头发红——心阴不足
【心脏不好，舌头“先知”？谨记：戒五习、吃六物，为健康加分】
舌头发红 ， 伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适症状 ， 说明心阴不足 ， 易生虚火 ， 诱发心血管疾病 。
此时 ， 可以观察你的舌头有没有符合这种情况 ， 一旦察觉 ， 也要及时去医院做相关检查 ， 不要拖着 ， 毕竟夏季是心脏病变的高发期 。
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3、舌苔变白——气血不足
舌质淡白 ， 伴有心律失常、乏力、心衰等症状 ， 提示可能患贫血性心脏病 。 舌苔白腻 ， 伴有胸闷 ， 心前区不适等症状 ， 可能伴随着血管硬化等问题 。
当出现这种情况时 ， 会威胁到心脏的健康 ， 甚至会影响到心脏的供血 ， 一旦察觉请及时就医 ， 千万别拖着 。
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谨记：戒五习、吃六物 ， 为健康加分
戒五习
1：口渴猛喝水
夏季人们容易感觉到口渴 ， 此时就会选择大口大口的喝水 ， 但是这样的做法会加重心脏的负担 ， 甚至会危害心脏 。
想要保护心脏 ， 一定要主动喝水 ， 不要等到口渴了才想起为身体补充水分 ， 喝水是小口慢喝勤喝 ， 让身体充分吸收水分 。
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2：爱吃宵夜
有些人特别喜欢吃宵夜 ， 虽然满足了自己的嘴巴 ， 却损害了心脏 ， 长期吃宵夜会增加肝脏合成血胆固醇量 ， 增加血管硬化的风险 。
吃宵夜如果再喝点酒还会导致心率加快 ， 血压升高也会损害心脏的健康 ， 所以萧炎这个行为一定要戒掉 。
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3：饮食过咸
有很多人口味比较重 ， 喜欢吃咸的食物 ， 但过咸的食物就会导致钠元素摄入超标 ， 不利于心脏的健康 。
食盐摄入过多会诱发高血压等疾病 ， 增加心脏负担 ， 掩护损害心脏功能 ， 想要养护心脏 ， 含盐量较高的食物 ， 一定要忌口每日盐分摄入量不要超过6克 。
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4：熬夜晚睡
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