膝关节积液是哪些疾病引起的呢？膝关节积液应该怎么治疗处理？( 二 )
避免过度劳累
平时生活中患者要注意 ， 坐班族每隔一段时间应起身活动 ， 以增进末梢的血液循环 。 从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢 ， 不要穿过高的高跟鞋 。
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外出旅游时一定要注意休息 ， 已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山 ， 把对膝关节造成伤害的可能性降到最低 。
减轻体重
过于肥胖者 ， 要适当控制饮食 ， 注意调整饮食结构 ， 减少热量的摄入 ， 将体重控制在适当的范围之内 ， 减轻关节上的压力和磨损程度 。
改变不良生活习惯
要改变过量饮酒等不良生活习惯 ， 注意合理饮食 。 在饮食中应增加营养 ， 补充足够的蛋白质和多种维生素 ， 尤其是维生素C和维生素D 。
另外食用含钙多的食物 ， 如牛奶 ， 豆制品等 。 避免食用有刺激性的、生冷硬的食物 。
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