夏天|夏天肝火旺的人，多吃这些下火水果，养肝护肝两不误！
夏天来临，天气燥热难受。肝火旺的朋友尤其明显，甚至脸上还会出现痘痘、失眠、脾气暴躁等症状。另外夏天饮食燥热、经常熬夜也会引起肝火过旺。肝火过旺会危害身体健康，加重肝脏负担，所以大家要及时调理好。下面给大家介绍几种夏天的应季水果，多吃点可以给肝脏下下火，调理好肝脏功能，起到养肝护肝的功效。
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1、葡萄
葡萄营养丰富，多吃可以减少毒素对肝脏的伤害，提高肝脏代谢功能。另外葡萄还有抗氧化、抑制肿瘤的作用。葡萄富含有机酸、氨基酸、多种维生素等物质，这些物质对肝炎患者的体乏无力、烦躁口渴、气血虚等有不错的食疗效果。
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2、荔枝
夏季南方荔枝是很热销的水果之一，荔枝富含的蛋白质可以起到强肝健胰的作用，另外还有多种维生素，脂肪、果胶、柠檬酸等成分，不仅可以补充人体养分，还能促进血液循环，滋阴养肝。
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3、李子
中医认为李子有清热解渴、泻肝利水、养肝护肝等功效。另外李子富含多种氨基酸，比如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，适量的食用可以对肝硬化腹水有不错的食疗作用。
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4、杨梅
夏天炎热的天气有时会口干口渴，此时吃点杨梅不仅可以生津止渴，还能防止中暑的功效。另外杨梅富含多种有机酸，维生素C，可以提高食欲帮助消化。
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【 夏天|夏天肝火旺的人，多吃这些下火水果，养肝护肝两不误！】5、木瓜
肝脏不好的人可以常吃点木瓜，因为木瓜富含大量维生素C和多种氨基酸，这些营养成分不仅能补充身体所需，还可以增加肝细胞的抵抗能力。所以是一种养肝护肝不错的水果之选。
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6、草莓
中医认为，草莓性凉、偏酸甜，可以起到养肝护肝的功效。另外草莓为红色，可以去心火。另外草莓维生素C含量很高，可以滋养肝脏细胞。所以肝火旺的朋友吃点草莓可以养肝又能去肝火。
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