全国爱发日：每天都掉发，要秃头？医生解释：没超这数，问题不大
作者：医生胡侃
有这么一首诗 ， 你可能没听过 ， 但此时此刻你看到了 ， 却觉得格外亲切！
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（诗来源于网络 ， 侵则删）
如果小诗不足以诠释你的内心 ， 那这图应该可以说明一切：
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（图片来源于网络 ， 侵责删）
“脱发”真的……
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今天是5月28日 ， 根据谐音意为：吾爱发！也正因此 ， 这一天被誉为“全国爱发日” ， 呼吁更多人爱护头发 。
聊到掉头发这个话题 ， 可能很多人都有话语权！无论早晨起床梳头发时 ， 还是洗完头发后都会发现卫生间的地上长落着一小坨头发 ， 遇到这种情况 ， 大家内心都会很苦恼 ， 毕竟年纪不大 ， 如果一直这样脱下去 ， 过不了多久岂不是就要秃头了 。
别急！“脱发”在医学生也有界限 ， 有正常脱发 ， 有病态脱发 。
医生表示 ， 每天掉头发没有超过这个数 ， 不用过多的担心 ， 是正常的现象 。 但若是脱发严重 ， 就要提高警惕性 ， 建议及时针对性的预防 。
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每天掉头发不超过这个数 ， 问题不大
根据调查的结果显示 ， 掉头发是人体正常的生理现象 ， 因为毛发要经历生长期 ， 退行期 ， 休止期几个阶段 ， 如果每天的脱发量在100根以内 ， 基本上都不用担心 。
但若是脱发数量比较多 ， 必须查找是什么原因所导致的 ， 因为医学上脱发分为生理性和病理性两种 ， 病理性脱发又分为脂溢性脱发 ， 雄激素性脱发等 ， 需要在专业医生指导下选择药物 。
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如何预防生理性脱发？
1、注意饮食
饮食是否正确也跟脱发有一定的关系 ， 尤其是经常摄入含糖量比较高的食物 ， 脱发量会更大 ， 因为这类食品在体内会分解产生大量的酸性物质 ， 不利于头发生长 ， 而且糖分在转化过程中还会产生大量热能 ， 进而使得汗腺皮脂腺分泌旺盛 ， 容易促进皮下脂肪堆积 ， 阻碍毛囊营养供给 ， 最终引起脱发 。
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2、科学洗头
提到洗头发 ， 也许有些人觉得这是非常简单的事情 ， 但如果没有洗对 ， 也不利于头皮健康 ， 毕竟头皮也是皮肤的一种 ， 只有保持头皮清洁 ， 才能使发囊呼吸通畅 ， 防止氧化头皮 。
因此医生建议最好不要每天洗头发 ， 另外洗干头发后必须及时擦干 ， 否则湿漉漉的头发紧贴头皮 ， 头皮便以为是油分不够 ， 于是便会分泌过多油脂 。
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3、滋养头皮
这里所说的滋养头皮包括两个方面 ， 首先是对头部进行按摩 ， 例如双手微区放置头顶 ， 左右两侧轻轻的按揉一分钟 ， 静止半分钟 ， 接下来再打圈按摩一分钟 ， 每天重复此动作 ， 便能促进血液循环 ， 给头发更多的养分 。
另外一方面是调节头皮油脂 ， 建议第一到两滴香薰油在洗干净的微湿头发上 ， 紧接着轻轻的用指腹将香精油顺着头顶向后推 ， 均匀的分布在头皮上 ， 接下来可以使用锡纸包裹 ， 头发可以加速香薰油的吸收 。
之所以这么做的原因在于香薰具有消除紧张的功效 ， 同时还能镇静毛孔 ， 平衡油脂分泌 。
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4、充足睡眠
睡眠不足会引起内分泌失调以及脱发问题 ， 所以平时必须保证充足的睡眠 ， 劳逸结合才能提高身体素质 ， 也可以预防掉头发 。
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总的来说 ， 掉头发确实是生活中比较常见的现象 ， 如果每天脱发量在100根以内 ， 并不用过多的担心 ， 可若是脱发量越来越多 ， 必须重视起来 ， 建议从上文中提到的四个方面入手 ， 其中包括注意饮食 ， 充足睡眠 ， 滋养头皮 ， 以及科学洗头 ， 相信坚持做下去 ， 不仅能缓解脱发问题 ， 还能使发质更好 。
【全国爱发日：每天都掉发，要秃头？医生解释：没超这数，问题不大】
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