夏天，适量喝啤酒，有五大好处，但要记住“四不喝、三禁忌”
酒是长江水 ， 越喝貌越美！酒是粮食精 ， 越喝越年轻！
现在已经进入夏季 ， 气温逐渐升高 ， 炎炎的夏日到来 ， 很多人最喜欢的就是吃饭时喝一瓶啤酒 ， 感觉非常爽快 。
一提到喝酒很多人就会想到酒精对人体的损伤 ， 其实我们应该辩证看待这个问题 ， 喝啤酒也存在好处和坏处 。
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夏天 ， 适量喝啤酒 ， 有五大好处
1：解渴
啤酒具有较高的水含量 ， 能够达到90%以上 ， 喝起来清火润喉 ， 夏日一杯啤酒 ， 恰似清凉爽心头 ， 感觉美不胜收 。 尤其是在口渴的状态下喝一杯啤酒 ， 更是感觉非常解渴 ， 也非常美味 。
2：提神
啤酒中含有大量的有机酸 ， 具有清新提神的作用 ， 适当喝点啤酒可以减少过度兴奋和紧张的情绪 ， 并且促进肌肉的松弛 ， 还有助于达到提神醒脑的作用 ， 让你的精神状态越来越好 。
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3：助消化
啤酒主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质 ， 能够刺激胃液的分泌兴奋胃功能 ， 提高其消化吸收功能 ， 所以在夏季食欲变差的时候 ， 适当喝点啤酒 ， 能够帮助你改善食欲 。
4：利尿
啤酒中含有的钠、酒精、核酸 ， 能够增加大脑血液的供应 ， 扩张冠状动脉加快 ， 人体的新陈代谢 ， 可以在一定程度上达到利尿的作用 ， 爱喝啤酒的人会发现 ， 喝完啤酒之后会频繁上厕所 ， 这也是一种促进排毒的方式 。
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5：护眼
啤酒含大量维生素B族 ， 特别是维生素B12维生素B2 。 维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处 。 维生素B2对保护视力有重要作用 。 所以经常喝啤酒对于人体的好处还是存在的 ， 当然这里说的是适量饮用 。
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但要记住“四不喝、三禁忌”
四不喝
第一类：肥胖者不喝
啤酒有着“液体面包”之称 ， 因为其含有较高的热量 ， 一升12度的啤酒 ， 热量相当于一个260克的面包 ， 经常喝啤酒会导致身材越来越胖 。
喝啤酒能够促进食物的消化和吸收 ， 达到提升增强食欲的作用 。 但是会导致人摄入总热量过多加重肥胖 ， 所以本身就肥胖的人不适合喝啤酒 。
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第二类：肝病者不喝
啤酒的酒精含量低 ， 但同样不适合肝病者饮用 ， 人在摄入酒精之后 ， 90%的酒精通过肝脏进行代谢 ， 这无异于加重了肝脏的负担 。
啤酒含酒精低 ， 但同样会加重肝脏的代谢负担 ， 时间久了 ， 也会导致肝脏发生病变 ， 希望大家一定要管住嘴 。
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第三类：痛风者不喝
尿酸高 ， 痛风的人 ， 不能喝啤酒 。 一方面 ， 啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1 。 另一方面 ， 酒精是尿酸的催化剂 ， 还会抑制尿酸排泄 ， 增加痛风的风险 。 所以本身就有痛风的人群 ， 一定要管住嘴巴 ， 不要喝酒 。
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第四类：肠炎者不喝
夏季很多人喝啤酒 ， 会选择冰镇后的啤酒 ， 大量饮用冰镇啤酒 ， 会导致胃黏膜受损 ， 出现胃炎和消化性溃疡等情况 。 医学研究发现大量饮用啤酒会引起胃炎 ， 也会导致病情加重 ， 所以尽量不要喝酒 ， 更不要喝冰镇的啤酒 。
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三禁忌
一忌过凉
虽然冰镇的啤酒更加爽口 ， 但是一定要记住不要贪凉 ， 冰镇的啤酒并不利于健康 ， 10~12℃才是最佳的温度 。 二氧化碳的溶解度比较大 ， 能形成最佳的口感 ， 一旦啤酒过量会导致酒液中的蛋白质分解游离破坏营养成分 ， 对胃肠道的杀伤力增大 。
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二忌空腹
很多人空腹的状态下就会习惯性喝一杯啤酒 ， 然而空腹喝酒最容易伤害身体 ， 啤酒同样不例外 。
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