高血压|吸1支烟，血压持续升高15～30分钟，过量饮酒高血压发病率提高3倍( 二 )
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至于原因 ， 主要是酒精能诱发脂质代谢紊乱 ， 它刺激体内生成更多的糖皮质激素和儿茶酚胺 ， 这些物质大家不用知道它们是什么 ， 只需要知道它们能进一步增强血管紧张素、血管加压素和醛固酮 ， 而这些物质 ， 都会让血压升高 。 临床统计数据显示 ， 每天喝白酒超过100毫升的人 ， 高血压发病率和脑卒中死亡率是不饮酒者的3倍 ， 这个比例是相当高的 。
所以 ， 对于喝酒这件事 ， 关键在于“适量” 。 很多患者和网友都会问：“大夫 ， 那怎样才算是适量呢？”
一般来说 ， 正常的成年人每天酒精摄取量少于30毫升 ， 就可以避免血压上升 。 这个酒精含量 ， 相当于啤酒720毫升、红酒300毫升、绍兴酒200毫升、威士忌60毫升或是高粱酒60毫升 。 如果是身材消瘦的男士或者女性 ， 还要在这个标准上酌情减量 。
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【高血压|吸1支烟，血压持续升高15～30分钟，过量饮酒高血压发病率提高3倍】至于患上高血压的人 ， 更是不要贪杯 。 轻度高血压患者 ， 每天的酒精摄入量最好不要超过20毫升 。 中、重度高血压患者 ， 就要严格限制饮酒了 ， 如果有必要还需要戒酒 。
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