多少岁前戒烟比较好？超过最佳年龄，可能真的太迟了
据世卫组织发布的《全球癌症报告》 ， 肺癌是去年致死人数最多的癌症 。 在中国 ， 肺癌是最常见和死亡人数最多的癌症 ， 仅去年就有82万新发病例 ， 72万死亡病例 。
很少人知道的是 ， 在100多年前 ， 肺癌其实是一种比较罕见的癌症 ， 如今的这一切要从1920年说起 。
一、肺癌曾是一种罕见癌症
在1900年之前 ， 香烟的身影非常罕见 ， 大多数人根本不知道什么是香烟 ， 更没听说过肺癌 。 1912年 ， 纽约一名医生出版的关于肺癌的书籍中明确记载 ， 他翻遍全球的文献资料 ， 一共只找到374例肺癌病例 。
然而在1920年 ， 肺癌的发病率突然直线上升 ， 引起了专家的注意 ， 并开始对肺癌和香烟进行研究 。 直到100多年后的今天 ， 肺癌已经从罕见病变成了“流行病” ， 多年来发病率和死亡率都位居全球第一 。
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专家发现 ， 自从1881年美国诞生第一台自动卷烟机以来 ， 香烟的销量就直线上升 。 在烟草商的强力宣传下 ， 美国的人均吸烟量飙升 ， 1960年时人均每年要抽4400根卷烟 。
彼时 ， 人们相信广告里的宣传 ， 认为“吸烟有益健康” ， 医院甚至出现用“香烟治病”的现象 。 几乎在同一时期 ， 肺癌的发病率随着人均吸烟量的增长不断上升 ， 坐标上延后的20年 ， 恰恰是肺部癌变所需要的时间 。
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经研究 ， 香烟就是罪魁祸首 ， 香烟产生的烟雾中含4000多种化学物质 ， 其中大部分有促癌或致癌作用 。
二、花了50年 ， 才证实“香烟有害健康”
如今 ， “吸烟有害健康”已是妇孺皆知的生活常识 ， 不过你可能不知道的是 ， 科学家花了50年的时间才搞清楚这一事实 。
20世纪50年代 ， 已经有科学家指出“吸烟会导致肺癌” ， 但到60年代 ， 出现了著名的“出生体重悖论” 。
·出生体重悖论
正常的来说 ， 如果吸烟有害健康 ， 那么：母亲吸烟 → 婴儿体重偏低 → 婴儿死亡率上升 。
然而实际统计结果却恰恰相反 ， 吸烟母亲生下低体重婴儿 ， 死亡率却比正常婴儿低 。 从此以后50年 ， “出生体重悖论”难倒了许多医学家和统计学家 。
直到2001年 ， 流行病学家Allen的一篇研究驳斥了这一观点 ， 证明吸烟会影响胎盘的健康 。
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2006年 ， 波士顿大学研究人员指出 ， 除了母亲吸烟 ， 基因缺陷、营养不良等因素也会造成婴儿低体重 ， 而且造成的伤害更大 。 也就是说 ， 如果这些因素使婴儿死亡率更高 ， 那么就会“掩盖”吸烟的危害 ， 但这并不表示“吸烟有益健康” 。
最终 ， 科学家对吸烟者和不吸烟者进行大规模研究 ， 依靠大量证据和敏感度分析等新一代统计模型 ， 证实了吸烟与肺癌的因果关系 。
三、每年数百万人因香烟而死
世卫组织估计 ， 全球每年因烟草死亡的人数高达800多万人 ， 其中100多万人死于二手烟 。
大量科学证据表明 ， 吸烟与多种疾病有关：
·导致细胞癌变 ， 引发恶性肿瘤；
·引发呼吸系统疾病 ， 增加感染风险；
·使血管狭窄 ， 损伤血管内皮 ， 诱发心脑血管疾病；
·损伤遗传物质 ， 造成男性功能障碍 ， 女性不孕；
·增加2型糖尿病风险 ， 引发多种并发症；
……
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不管是主动吸烟 ， 还是被动吸二手烟 ， 香烟对身体的危害都是不言而喻的 。
英国研究发现 ， 吸烟者与不吸烟者相比 ， 平均寿命少了10年 。 每提早戒烟10年 ， 就可以延长3年的寿命 ， 50岁戒烟 ， 可以降低50%死亡风险；30岁戒烟 ， 几乎可以避免所有与吸烟相关的死亡风险 。
不要抱着侥幸心理 ， 更不要认为自己已经是老烟枪 ， 戒烟没有用 。 戒烟 ， 什么时候开始都不晚 。
延伸：为何有些烟民不得肺癌 ， 还很长寿？
幸存者偏差 ， 你听说过吗？有人长期吸烟没有得肺癌 ， 有人一辈子不吸烟却确诊肺癌 。
这一方面是概率问题 ， 概率是针对群体来说的 ， 对于长期吸烟的人来说 ， 肺癌的发生率要么是0% ， 要么是100% ， 而人们更愿意关注罕见的事情 。 另一方面 ， 吸烟只是肺癌的一个高危因素 ， 二手烟、三手烟、室内空气污染、遗传等因素也可导致肺癌 ， 并非只要不吸烟就一定健康 。
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