泡脚|50岁后，步入寿命“决定期”，若身体还能有5个表现，有望长寿( 二 )
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02：少生气世卫组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力，都造成了巨大影响。爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19?所以，生活中，要注意，减少生气，保持一份美丽的心情。
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03：多泡脚，清寒补肾脚，是人体经络聚集的地方，又是涌泉穴的所在位置，人在泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内的肾经、肝经都得到养护。长期泡脚，不但有清除体寒、增进血液循环、促进代谢，还有舒缓脚部疲劳和帮助睡眠等多种作用。需要注意的是，泡脚的温度不是越高越好，在四十度左右为宜，可以适当加入生姜、艾蒿等。
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04：晒太阳，促吸收晒太阳，可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于增强体质、促进骨骼正常钙化、加速血液循环。晒太阳可以增强人体免疫力，还可以改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。每天接触阳光20~30分钟，可以起到清心安神、舒缓疲劳、健身减肥的效果。当然，晒太阳，在时间的应选择上也有讲究，上午6时-9时或下午4时-6时比较好，要避免太阳比较大的正午时光！
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