心理学|很多患上心理疾病的人，有个共同特点，就是没学会“自私”( 二 )
所以你只需要面对糟糕的时候静静看着它 ， 不带批判 ， 然后追随本心 。 当你能不再逃跑 ， 转身面对你害怕的自己 ， 好好看着他并且接受他时 ， 美丽的事情就会发生 。
这个在佛教中叫作内观 ， 也就是学会尊重现实和自然 ， 这就是一种“自我坚定” ， 坚定的自我是抵御人际关系痛苦的解药 。
所以学会自我接纳是真正的自由和幸福 ， 当你可以对自己做时 ， 慢慢你会发现也可以对周围人这样 ， 同时会真实感觉到世界都在变好 。
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