不吸烟不喝酒，为啥会被心梗盯上？医生叹息：4个习惯，害人不浅
作者：医生胡侃
说起抽烟喝酒 ， 大家都知道这两种行为会对身体的肺脏、肝脏、肠胃、心血管造成损害 ， 使各种疾病的发生率增加 。 在临床上 ， 大多数抽烟喝酒的人都患有心血管疾病 ， 其中就包括心梗 。
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大家都知道 ， 心梗在发作的时候会使人的胸区疼痛 ， 出现胸闷、呼吸不畅、异常出汗之类的症状 ， 如果没有得到及时的治疗 ， 还有可能造成生命危险 。
可是临床上却有一些人没有抽烟 ， 也没有喝酒的习惯 ， 还是被心梗盯上了 ， 到底是什么原因呢？让我们一起来了解一下吧 。
一、经常熬夜
很多人都有熬夜的习惯 ， 长时间熬夜会导致身体得不到充足的休息 ， 使人的免疫力和抗病能力下降 ， 身体里面的毒素无法顺利地被排出 ， 进入了血液之后就会引起血管受到损害 ， 增加血栓的发生率 。
所以熬夜对人的伤害性非常大 ， 不希望自己患上心血管疾病 ， 最好是避免熬夜 。
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二、经常生气
人在生气的时候会影响到内分泌水平 ， 还会使血液流动的速度加快 ， 有时候肝脏大量充血 ， 就会使肝细胞受到损害 ， 使体内的毒素无法被及时排出 ， 血液里面进入了大量的毒素就容易引起高血压、高血脂 ， 给血栓创造形成的机会 ， 心梗的几率也会大大增加 。
大脑细胞也会因为生气变得缺血缺氧 ， 使人出现头痛、头晕的症状 。 长时间下来 ， 也会增加脑血栓的形成风险 。 想要避免这些情况发生 ， 大家在平时要学会调整情绪 ， 面对压力的时候要学会释放压力 ， 避免身体受到过度的损害 。
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三、爱吃高热量的食物
高热量的食物主要包括高脂肪、高糖分的食物 ， 比如蛋糕、面包、糖果、巧克力、烧烤、火锅等 。 经常吃这类食物就容易使身体的热量超标 ， 容易变得肥胖 。
而肥胖正是心血管疾病的无凶之一 ， 当身体被高血脂、高血糖、高血压找上之后 ， 血管内壁更容易受到损害 ， 心梗的发生率也会增加 。
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四、不爱锻炼
很多人都不喜欢锻炼身体 ， 长时间坐着不动 ， 面对着电视、电脑、手机 ， 这样就会导致身体的血液循环速度减慢 ， 脂类物质在血管内部凝集的风险大大增加 。 而且长时间不运动还容易引起身体发胖 ， 使人患上心血管疾病的风险增加 。
所以 ， 想要让身体变得更加健康 ， 就要多锻炼身体 ， 让全身的血液更好的循环 ， 身体的代谢、排毒能力增强 ， 提高体质和免疫力 ， 在平时工作、娱乐的时候也应该每隔40-60分钟起身活动活动 ， 不要久坐不动 ， 以免形成下肢静脉血栓发生 。
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通过阅读上文 ， 相信大家已经有所对心血管疾病的发病原因有所了解 ， 也大体知道如何做才能更好的预防心血管疾病发生 。
希望大家多多关注身体的状况 ， 尤其是患了高血压、高血脂、冠心病之类的疾病 ， 更要注意控制好病情 ， 定期到医院体检 ， 将心梗拒之门外 。
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