【自律干货】5个习惯让你重新掌控时间！彻底告别拖延和迷茫，做时间的主人( 二 )
四. 早睡1小时
第四 ， 比大多数人早睡1小时 。
我为什么不说要早起呢 ， 因为如果不早睡 ， 只是单单早起 ， 那么你就是在作死 。 早睡之后自然能养成早起的习惯 ， 而早晨往往是人的注意力和能量最高的时候 ， 早上的1个小时可能抵得过晚上的3小时 。 对于这个多出来的晨间1小时 ， 你可以去运动、冥想或者培养自己的爱好/副业 。
每当我在上班之前跑了步 ， 整理了屋子 ， 甚至只是提前1小时开始上班 ， 我都会感受到自己更加自信 ， 能量更高 。 我这样说你可能没有感觉 ， 真的需要自己去践行 。 当然有一点我要承认 ， 我并没有每天都做到 ， 因为现在PS上班的时间是美国时间 ， 所以我的睡眠还是挺受影响的 。 希望以后我们能够把作息调整得更好 。
五. 重复上述习惯-consistency
最后一个习惯呢 ， 就是 consistency ， 每天坚持上面所说的4个习惯！
如果你只是订好了你的目标 ， 然后去了几天健身房、看了几天书、早睡了几天 ， 然后又重新回到你原来的那种了失控的生活 ， 然后你又觉得很自责 ， 希望再次改变自己 ， 那么其实你只是进入了一个恶性循环 ， 你的目标没有任何意义 。
如果好几个习惯一起培养太多了 ， 那么你可以从一个小小的习惯开始 ， 然后每天重复去做 ， 慢慢感受到自己能够开始掌控时间 。
如果你有想养成的5个小习惯 ， 欢迎大家写在评论区里 ， 然后每天都来打卡 。 简单的事情重复做 ， 就是不简单 。
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