养生|“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃姜好处多多，但有些人可要慎吃
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ， 又到了夏天 ， 该吃生姜保健的时候了 。 很多人可能会觉得生姜辛辣性热 ， 在夏天这种天气比较热的状态下还吃生姜 ， 会不会有所冲突呢？难道不会上火吗？
其实并不会 。 夏天虽然热 ， 但是人体内阳气消耗比较大 ， 各种贪凉的行为还容易让身体积聚更多的湿寒之气 。 此时常吃生姜的话 ， 可以帮助升阳去湿 ， 对于身体是非常有利的 。
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【养生|“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃姜好处多多，但有些人可要慎吃】 那么夏天吃生姜 ， 到底会给身体带来哪些好处呢？
提神醒脑 ， 缓解暑热不适
生姜具有相当强的刺激性 ， 具有非常不错的提神醒脑的作用 。 夏天在室外活动时人还容易中暑 ， 严重的时候可能会出现昏厥的情况 ， 此时给病人灌一杯生姜汁 ， 病人能够很快苏醒过来 。 而一般的暑热不适症状 ， 也可以通过吃点生姜来进行缓解 。
升阳去湿 ， 缓解脾胃虚寒
夏天本身多雨 ， 空气湿度会比较大 ， 很多人还爱吃一些生冷冰镇的食物 ， 容易让寒气入体 ， 造成脾胃虚弱的情况 。 适当吃点生姜 ， 可以有效缓解这种问题 。 生姜具有很好的祛湿作用 ， 还能帮助提升脾胃的阳气 。
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排汗降温 ， 降暑防暑
夏天温度会比较高 ， 人们害怕热量高 ， 导致中暑 ， 会通过各种办法去降温 。 但是 ， 借助于空调降温 ， 可能会导致身体越发的寒冷 。 吃生姜降暑是比较好的 ， 其中的姜辣素 ， 对于心脏、血管有一定的刺激作用 ， 从而能加强了血液循环流动 ， 使得毛孔处于张开的状态下 ， 排汗量增大 ， 在排汗的时候 ， 能把多余的热量带走 ， 对于防暑也是很有必要的 。
提高食欲 ， 促进肠胃消化
很多人一到了夏天就不太想吃饭 ， 温度越高越不想动也不想吃 。 而吃得少能量摄入不够 ， 身体自然就会没精神又没力气 。 这个时候吃点生姜吸收其中的姜辣素 ， 能够比较好的刺激唾液分泌 ， 达到很好的促进肠胃消化的作用 ， 对于增强食欲是极好的 。
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由此可见 ， 在夏天吃生姜确实是一件很有好处的事情 。 不过 ， 生姜自身的刺激性也不小 ， 有些人可不太适合吃生姜 ， 吃之前对照一下 ， 看看自己是其中之一吗？
到底是哪些人不适合吃生姜呢？
阴虚体质的人：一般身体很容易燥热 ， 主要表现为手心脚心发热 ， 手心也容易出汗 ， 常感觉口干要喝很多水 。 除此而外 ， 觉得哪哪都干 ， 眼睛干、鼻子干、皮肤干 。 这样的人还特别容易心烦暴躁 ， 睡眠也不太好 。 有此种体质的人 ， 吃生姜容易加重阴虚的症状 。
脱发的人：很多人都把姜外用来治疗脱发 ， 的确 ， 姜性温味辛 ， 确实能够增加局部的血液循环 ， 刺激毛囊打开 ， 促使毛发再生 。 但要注意脱发属热性疾病 ， 姜用久了会生热 ， 用热性药治热性病 ， 和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的 ， 所以尽量少用 。
口臭、便秘的人：中医认为口臭是由胃热所致 ， 生姜性温 ， 胃热的人吃会加重原有的胃热 ， 甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状 。 而便秘多属于肠热 ， 此时如果过食生姜 ， 也会加重症状 。
肺热或肝炎患者：肺热肺燥的人吃生姜也容易上火 ， 加重病情 。 另外有肝炎的人 ， 常吃生姜容易引起肝火旺的问题 ， 也是不建议常吃生姜的 。
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所以生姜虽然好 ， 有些人还是要尽量避开 。 对于正常体质的人来说 ， 夏天的时候 ， 每天可以吃4片生姜来给自己保健一下 。 可以和红枣或者红糖来煮汤喝 ， 也可以在煮菜的时候放在菜中调味 。 如果是单独吃生姜的话 ， 最好选择上午的时间段来吃 ， 因为上午的时间段阳气生发 ， 此时吃姜最能升阳气 ， 能够促进消化 。
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