肝肾|不想身体患病，多吃几种好食物，滋养肝肾，补血润肤，提高免疫力
不想身体患病，多吃几种好食物，滋养肝肾，补血润肤，提高免疫力
鸡蛋对人体有着非常高的营养价值，尤其是白水煮鸡蛋。具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。
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丝瓜性凉，味甘，在食物属性上丝瓜属于寒凉性，食用之后有清热凉血、化痰解毒的功效。而丝瓜中的皂苷物质，有降血压，保护心肌的作用。
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猪血又名液体肉、血豆腐、血花，味甘、苦，性温，猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，可生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨折及头痛眩晕。此外，猪血可抑制结石，解毒等功效。
【 肝肾|不想身体患病，多吃几种好食物，滋养肝肾，补血润肤，提高免疫力】现在还处于冬季，气温比较低，大家还是应该格外注重养生保健这件事，冬天气候干燥，人体极易缺水，除了要常吃有益健康的养生食物外，还应该常喝一些白开水，这样不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒的效果、快速消除体内的垃圾废物。吃好喝好以后，还不能忘记坚持锻炼，多加锻炼不仅有利身体健康，还能维持肌肉的协调，让身材更完美！好了，今天的分享就到这里，喜欢的别忘了关注我哦！
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