养生|研究高血脂60年，九旬院士直言：少碰这3物，不然血管可能“报废”
血管是连接身体各个器官的重要组合 ， 血管也是一种器官 ， 负责将血液和氧气传输到身体各个部分 ， 就好比水管 。 如果这个水管中的某一节突然坏掉或者“报废” ， 就会影响整个循环提供 ， 阻断血液流通 ， 造成某处器官出现缺血缺氧反应 。
高血脂对于血管 ， 就行是血液中的增加了较多杂质和脂质 ， 这种脂质会附着在血管壁上 ， 长期下去就会形成斑块 ， 这些斑块如果发生脱落就会阻塞住血管 ， 诱发心血管疾病 。
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今年96岁的王振义院士 ， 从事研究心血管疾病已经将近60多年 ， 根据多年临床经验 ， 他认为：高血脂与日常饮食习惯有非常重要的联系 ， 患有高血脂的人都有不健康的饮食习惯 ， 因此他建议 ， 想要控制血脂 ， 首先就要从控制日常的饮食 ， 扼制高血脂的源头 。
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高血脂的人建议平时少碰这3物 ， 不然血管可能“报废”
1.加碱面条
北方人喜爱吃面条 ， 尤其是喜欢吃手工面条 。 但是现在市面上的面条基本上都是加碱面条 ， 这种面条都是用小麦粉制作的 ， 添加了大量的食用碱 。 经常吃这种面条 ， 会导致摄入过多碳水化合物 ， 碳水会转化脂肪和甘油三酯 ， 诱发血脂升高 。
2.香烟
人类的血管壁中其实有很多孔洞和孔隙的 ， 长期抽烟的人 ， 会摄入过多的有害物质 ， 这些物质会让血管壁的孔洞越来越大 ， 这样就会导致血液中的脂肪和杂质进入这些孔洞中 ， 造成血管壁形成斑块 ， 逐渐硬化 ， 诱发心血管疾病发生 。
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【养生|研究高血脂60年，九旬院士直言：少碰这3物，不然血管可能“报废”】
3.酸奶
酸奶是很多人都爱吃的一种食物 ， 大家都认为酸奶不仅营养 ， 还能促进消化吸收 。 市面上大部分的酸奶 ， 都添加了大量糖分 。 还有一些人造稀奶油 ， 这些物质中包含大量反式脂肪酸 ， 经常食用这种物质 ， 会造成脂肪在体内堆积 ， 诱发血脂升高 ， 伤害血管壁 。
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高血脂还会有6种表现 ， 不能忽视
1、尿液减少 ， 身体浮肿
2、动不动就出汗 ， 身体虚弱
3、四肢无力 ， 没有精神
4、经常感觉头晕头痛
5、早上起床后没精神
6、胸闷气喘 ， 心情烦躁
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消脂降脂的“高手”公布 ， 每天吃一点 ， 血脂被清退 ， 血管越来越畅通
1.多吃1物—— 青梅琼浆
高血脂的人生活中一定要注重饮食控制 ， 除了少吃引起血脂升高的食物 ， 也要多补充写降脂元素 ， 可以选择多补充青梅琼浆。 这种物质采用青梅、柠檬、山葡萄、杨桃和芒果等多种水果发酵而成 ， 可以为身体补充氨基酸、柠檬酸、芦丁和黄酮类营养物质 。 这些活动物质有利于促进血液中的脂质和甘油三酯代谢 ， 还能促进血液循环 ， 加快身体新陈代谢 ， 清理血管壁 ， 保证血管壁健康有弹性 ， 保护血管健康 。
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2.注意运动
运动对于身体有很多好处 ， 运动能够提高身体代谢 ， 加快血液循环 ， 还能促进身体排毒 ， 帮助消耗身体多余的脂肪 ， 减少脂肪堆积 ， 有利于身心健康 。
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