天然“养肝水”找到了！偶尔来一杯，除湿护眼还通便( 二 )
玫瑰红糖水
做法：玫瑰花5克 ， 红糖适量 。 将所有材料加水煎煮30分钟左右 ， 即可饮用 。
注意：体质偏热 ， 面色偏红 ， 月经量偏多的女性 ， 不适宜长期食用 。
常按3个护肝穴 ， 肝一天比一天好
想养肝护肝 ， 除了喝喝“养肝水” ， 你还可以按一按“护肝穴”~
1. 大敦穴
脚上大敦穴所处的脚拇趾是肝经的起始处 ， 肝经由此巡行到生殖器、肝、脑、眼等部位 。
经常按压大敦穴 ， 不仅可以疏肝理气 ， 激发人体少阳之气 ， 对肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有缓解作用 。
本文插图
取穴方法：可采用正坐或仰卧的姿势 ， 大敦穴在脚拇趾靠第二脚趾那一侧甲根边缘约2毫米处 。
2. 肝俞穴
刺激肝俞穴 ， 能让肝的元气充足 ， 可达到疏肝理气、养肝明目的作用 ， 尤其对于肝炎、胆囊炎等有调理作用 。
另外 ， 还能促进肝胆的湿气排除 ， 所以湿热、容易上火之人也可多按揉此穴来保健 。
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取穴方法：采用正坐姿势 ， 从低头时最高隆起处那块骨头算起 ， 第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴 。
3. 太冲穴
按揉太冲穴 ， 可起到疏肝理气的作用 ， 有利于舒缓情绪 ， 并缓解伴随情绪不佳而来的胸胁胀闷感 。
经常按揉 ， 还可平肝熄风 ， 对于肝阳上亢型的高血压还有一定调节作用 ， 能缓解肝阳上亢型高血压常见的头晕头痛、急躁易怒的症状 。
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取穴方法：太冲穴位于足背 ， 第1、第2跖骨间 ， 跖骨结核部前方凹陷中 。 定位时 ， 沿着第1、2趾间向足背上摸寻到有凹陷（约2横指宽）处即是 。
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