健康|血栓的“加速器”已揪出，忠告：想要血管好，少吃3物，多做2事
所谓的血栓就是血管内面剥落处或是修补处所形成的小血块 ， 当血管内的血栓脱落时 ， 会给身体相应的部位造成很大的损伤 。
如血栓脱落时 ， 如果堵塞到的是血管官腔 ， 会导致远端的肢体出现肿胀、疼痛等症状 。 如果堵塞到的是血管 ， 会引起严重的并发症如脑栓塞、肺栓塞、心梗等 ， 这些并发症严重时是会造成患者死亡的 。
因此在日常一定要重视血管的养护 ， 注意血栓的预防 。 而想要想要更好的保护血管 ， 就要注意以下这些事情 。
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1、少吃油炸、肥肉等高脂的食物
随着生活条件越来越好 ， 大鱼大肉已经成为人们常见的饮食了 ， 如一些油炸的食物、各种肥肉 ， 很多人都非常喜爱 。
但这样的饮食习惯对于身体健康是非常不利的 ， 这是因为这些食物属于高脂的食物 ， 长期食用 ， 不仅会诱发肥胖 ， 还会导致体内摄入过多的脂肪 ， 就会导致血管内脂质的含量增高 ， 进而就会诱发动脉粥样硬化 ， 增加血管的负担 ， 也会增加血栓的概率 。
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2、少吃咸菜、腊肉等高盐的食物
很多人都知道食用过多的盐分会影响到身体的健康 ， 但在日常还是忍不住想要多吃腌制的咸菜、腊肉等高盐分的食物 ， 因为这些食物会更下饭 。
但如果吃的太多的话 ， 不仅会导致血压升高 ， 还会刺激到循环 ， 诱发血栓的形成 。 因此想要避免血栓的形成 ， 就要减少这些食物的摄入 。
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3、少吃蛋糕、饼干等反式脂肪酸的食物
日常生活中的一些甜食 ， 如面包、糕点等 ， 很多人喜欢吃 ， 因为吃甜食可以使人心情变好 ， 但这些食物却不利于血管的健康 。
这是因为这些食物中含有大量的反式脂肪酸 ， 这种物质会引发动脉粥样硬化的形成 ， 还会升高体内低密度脂蛋白胆固醇的含量 ， 进而就会导致血管内沉积过多的斑块 ， 也就是血栓的形成 。
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其实想要更好的避免血栓 ， 还要注意以下这两件事 。
1、日常要多喝水
补充充足的水分 ， 对身体健康来说是非常重要 ， 人体的血液当中最主要的成分之一就是水 ， 如果血管内水的含量过低 ， 就会导致血液的粘稠度升高 ， 那么血流的无力就会增大 ， 进而就会给血栓提供便利的条件 。
因此日常要多喝水 ， 帮助稀释血液 ， 加速循环 ， 这样才能更好的预防血栓 。
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2、日常要多运动
【健康|血栓的“加速器”已揪出，忠告：想要血管好，少吃3物，多做2事】缺乏运动 ， 会诱发肥胖 ， 还会增加各种心脑血管疾病的风险 。 因此日常要适当的多运动 ， 运动可以促进血液的循环 ， 加速新陈代谢 ， 加速血脂的代谢 ， 当血流通畅了 ， 自然就可以降低血栓的概率了 。
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由此可以知道 ， 当体内形成血栓时 ， 会给身体的健康带来很大的影响 ， 因此平时一定注意避免血栓的形成 。 而想要更好的预防血栓 ， 就要做到上文提到的少吃三物 ， 多做两事 ， 平时还要注意均衡饮食、忌烟酒、保持良好的心态 ， 这些都非常有利于血管的健康 ， 也能降低血栓的形成的概率 。
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