减肥,一定要少食多餐吗?( 二 )


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减肥,一定要少食多餐吗?
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下期预告
明天的「减肥之路」 , 我们邀请了赵朱雪子老师 , 下一期主题:
喝水也长胖?其实正确喝水能减肥
如果你也对这个话题感兴趣 , 快来了解真相吧!
监制Murphy
封面图来源丁香医生设计团队
参考文献
[1] Kinabo JL, Durnin JV. Eur J Clin Nutr. 1990 May;44(5):389-95.
[2] Taylor MA, Garrow JS. Int J Obes Relat Metab Disord 2001, 25:519–528.
[3] de Venne WP V-v, Westerterp KR.Eur J Clin Nutr 1991, 45:161–169.
【减肥,一定要少食多餐吗?】[4] Farshchi HR, Taylor MA. Int J Obes Relat Metab Disord 2004, 28:653–660.
[5] Schoenfeld BJ et al. Nutr Rev. 2015; 73(2):69–82.

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