高血压|高血压患者不能吃西瓜？在饮食上的注意事项还有哪些？了解一下
夏季是非常炎热的季节 ， 很多人都喜欢在这个季节食用西瓜来解渴消暑 ， 但是这时候高血压患者就有些束手束脚了 ， 因为为了保持血压稳定 ， 促使身体长期处于健康状态 ， 高血压患者在饮食上会有很多的禁忌 。
【高血压|高血压患者不能吃西瓜？在饮食上的注意事项还有哪些？了解一下】很多喜欢吃西瓜的人 ， 应该都知道西瓜是一种非常清甜可口的食物 ， 这里的“甜”要划一下重点 。 很多高血压患者在生活中是需要保持清淡饮食 ， 少吃含糖量过高食物 ， 高血压患者经常会认为西瓜这么甜 ， 含糖量一定很高 ， 如果吃了西瓜 ， 可能会造成血压升高 ， 不利于稳定血压 ， 所以他们认为高血压患者不能吃西瓜 ， 真的不能吃吗?
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高血压患者不能吃西瓜?
高血压患者肯定是能吃西瓜的 ， 中医上认为西瓜具有清热降火、除湿利尿的作用 ， 高血压患者在生活中合理的食用下 ， 可以起到辅助降血压的效果 。 西瓜当中所含有的钾物质 ， 可以帮助促进身体内钠盐加快的排泄出来 ， 我们都知道 ， 很多高血压患者是因为平时摄入过多的钠盐 ， 在刺激到人体内的血管以后 ， 使血管发生破损 ， 在适当的吃一些西瓜以后 ， 可以让身体内的钠盐含量减少 ， 从而起到缓解高血压病情的作用 。
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有很多学者在研究西瓜的时候 ， 发现西瓜当中含有一种L-瓜氨酸物质 ， 这种物质在进入到人体以后 ， 可以帮助改善人们身体内的血管弹性 ， 起到调节血压值的作用 。
所以高血压患者是可以吃西瓜的 ， 在合理的吃西瓜情况下 ， 还具有辅助降血压的功效 。 但是需要注意的是在吃西瓜的时候 ， 需要适当 ， 不可以过多食用 ， 因为西瓜当中所含有的糖分也是非常多的 ， 不合理食用下 ， 可能还会造成血压上升的可能 。
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高血压患者在饮食上的注意事项还有哪些?
高血压患者在生活中要少吃含盐量过高的食物 ， 因为过多的盐分在进入人体以后 ， 会影响到血管正常功能 ， 可能会导致血压升高 ， 所以高血压患者在生活中不要吃含盐量过多的食物 ， 比如腌制的咸菜、咸鱼等 。 平时应保持清淡饮食 。
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高血压患者在平时要多饮水 ， 保持身体内水分充足 ， 身体当中的水分在比较多的情况下 ， 可以促进血液循环 ， 帮助将身体内的毒素加快的排出去 ， 可以避免毒素长期堆积在血管当中 ， 促使高血压病情加重 。 所以高血压患者在平时要多饮水 ， 还可以增加肠胃蠕动 ， 预防便秘发生 。
以上便是关于高血压患者能不能吃西瓜以及饮食上注意事项的相关介绍 ， 高血压患者在平时生活中应保持合理的生活作息 ， 不能长期熬夜 ， 降压药物应按时服用 ， 不可自己调整药量 ， 心情也要保持舒畅 ， 不要让自己处于过于抑郁、焦虑、紧张等状态下 。
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