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节食、爬楼、穿羽绒服跑步？29岁姑娘的“3+1”次减肥故事


每年5月11日 ， 是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日 ， 旨在提醒人们肥胖症是一种病 。 健康的生活习惯和饮食 ， 有助于预防肥胖 。
天天拼命减肥 ， 但是减肥效果总是反反复复？近期 ， 暨南大学附属第一医院收治了一名肥胖症患者 。 多次减肥的她走过的曲折之路 ， 也是很多肥胖症患者的缩影 。
今年29岁的李小英（化名）从初中就开始意识到自己变胖 ， 但并未太放心上 。 然而她这一胖就胖了18年 ， 最胖的时候有216斤 ， 生活质量严重受损 。
第一次减肥：穿羽绒服跑步
李小英说 ， 第一次尝试减肥 ， 是将要出来社会找工作的时候 。 那年夏天很热 ， 李小英天天穿着羽绒服 ， 在卫生间里原地跑1个小时 。
“每次跑完出来 ， 羽绒服都能滴水 ， 脸色更是苍白的 。 那时候每天早中晚各一个苹果 ， 中午稍微加点米饭 ， 苹果吃到这辈子都不想再吃了 。 ”李小英说 ， 那时的心酸回忆至今清晰 。
一个月下来 ， 小英瘦了大概30斤 。 不过工作后 ， 身边没人监督 ， 自制力差 ， 她的减肥效果没过多久就反弹了 。
第二次减肥：饿到昏天暗地
20岁那年 ， 李小英已经是一家美发连锁店最年轻的店长了 。 但是 ， 身边同事都拿她的体重开玩笑 ， 她心里非常难过 。
此时 ， 她听说有朋友在吃一种叫左旋肉碱的减肥药 ， 配合控制饮食的方法 ， 不吃肉、不吃油腻食物 ， 只吃青菜和水果 。 她看着减肥效果尚可 ， 自己也便勇敢尝试了 。
半年下来 ， 体重下来了 ， 她的初恋也出现了 。 她说：“那时候年少无知 ， 因为恋情放弃了好工作 ， 也放松了形象管理 ， 迎来的又是再一次的复胖 ， 恋爱以分手告终 。 而这一次复胖 ， 一发不可收拾 ， 胖了很多年 ， 吃药也不管用了 。 回头想想 ， 那时候能瘦下来 ， 可能也只是饿瘦的 。 因为那个时候只有一个感觉——饿 。 ”
第三次减肥：疯狂运动拼命减肥
生活还是要继续往前走 ， 她的第三次减肥开始了 。 这一次 ， 她选择了运动减肥 。
“每天1—36楼爬4次 ， 400个仰卧起坐 ， 40分钟动感单车 ， 2000个呼啦圈 ， 这便是我一天的运动量 。 ”李小英回忆道 。 除此之外 ， 她每两天还要去做一次全身针灸 。
时间一晃一个半月 ， 她的体重从200斤掉到了150斤 ， 以前不敢从别人家门走过 ， 现在也变得自信了 。 后面得知一家公司在招聘 ， 待遇也不错 ， 便再次踏上了工作岗位 。
由于工作压力大 ， 高强度运动停下来后 ， 小英再次迎来了又凶又狠的复胖 。 体重一度超过了200斤 ， 最高216斤 。
“重启”人生 ， 她选择了减重手术
李小英没敢放任肥胖继续下去 。 今年 ， 她来到暨南大学附属第一医院 ， 希望找杨景哥主任医师进行减重手术 。
经过了入院的一系列检查 ， 杨景哥发现李小英因为长期反复的肥胖 ， 身体已经出现了一系列的代谢性疾病 ， 包括有2型糖尿病、严重的脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症、多囊卵巢综合征和睡眠呼吸暂停综合征等 。
李小英说：“结婚已经3年了 ，我一直没有小孩 ， 平常月经很不规律 ， 有时候还闭经 ， 闭经最长一次就有8个月 ， 看了妇科大夫也是建议减肥 。 ”除此之外 ， 她患有糖尿病3年了 ， 吃降糖药一直没有效果 。 而且 ， 她还很容易口渴 ， 一天要喝很多水 ， 尿量也不少 ， 晚上都要起夜 。 睡眠质量超级差 ， 第二天醒来跟没睡一样 。
杨景哥分析 ， 小英始终没法怀孕的问题 ， 很可能是因为肥胖引起的多囊卵巢综合征导致的 。 只要把体重减下来 ， 身体的激素水平（包括雌激素和孕激素）回到正常范围 ， 怀上宝宝的几率就会慢慢上升 。
减重手术主要有袖状胃切除术和胃旁路手术两种方式 。 对于李女士这种情况 ， BMI比较高同时合并有2型糖尿病 ， 医生建议行腹腔镜胃旁路手术 。
完善了术前检查 ， 做好充分的术前准备 ， 杨景哥减重团队为小英做了腹腔镜下胃旁路手术 。 手术进行得很顺利 ， 李小英术后第1天就能下床走路 ， 精神状态很好 ， 第3天就办理出院了 。 术后一个礼拜 ， 李小英给医生发来消息：“我现在瘦了10斤 ， 这几天在家测血糖已经下降到在5-6mmol/l（正常水平）了 ， 真的非常感谢你们 ， 期待越来越健康的自己 。 ”
术后3个月李小英回医院复查 。 术后 ， 随着体重的下降 ， 她的检查指标基本恢复正常 ， 糖化血红蛋白5.5%（参考值4-6.1） ， 三高问题和脂肪肝都明显改善 。

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